糖尿病人能不能吃西瓜( 三 )

所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。
水果减肥排行榜
1 苹果：它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
2　葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命c，大约一颗葡萄柚就有100毫克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命c最适合不过了。
3 蕃茄：严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材!
4 菠萝：有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有依据的!因为菠萝qm.skyky.cn的蛋白分解酵素相当强，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
5 香蕉：以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。（建议：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，长期坚持可使脸部皮肤细嫩清爽，适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。）
6　奇异果：维他命c超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂亮美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。
7 柠檬：柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命c含量也是众所皆知的多，女生会通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用!
4.糖尿病人能吃西瓜吗
夏季那么炎热的时候，
西瓜自然而言成为了人们最心爱的水果之一。
西瓜被称为是瓜中之王
，味道十分鲜美，还能消暑解渴。但是患了糖尿的病人能在夏季的时候吃西瓜吗? 对于，我们可以先从西瓜的主要成分上去分析，西瓜因为具有了很多的营养成分，比如葡萄糖、苹果酸的含量很多，并且果糖、蛋白氨基酸或者是番茄素、维生素C的含量也是很丰富。所以，得了糖尿病之后的朋友，最害怕的就是身体上的血糖会升高。
从这一点上去看，建议糖尿病人最好不要去吃西瓜。
西瓜本来就是属于生冷食品，不能在平时生活上使用加热的办法吃。但是，我们也要知道，糖尿病患者发生疾病之后，本身的内脏器官就不好，多吃了生冷食品的话，还是会发生伤肾的状况的，从这一点上去看，也建议发生了糖尿病之后的病人，自己还是最好不要去吃西瓜为好。
但是，要是患了糖尿病之后的病人十分的想吃一些西瓜，也并不是不可以的。只需要在此时做到了下面的几点注意事项就可以了：
首先在吃习惯的时候，一定要适当的去控制数量，吃的数量上尽量要少，对身体才不至于发生危害。
另外，也是先少量吃一些西瓜，然后在过一段时机之后，测试一下尿糖，根据尿糖的检测数据去决定糖尿病人是不是可以吃西瓜。