为什么会长色斑( 六 )

10.建议有斑、痘的各位不要长时间的食用刺激性的食物，如:辣椒、麻椒之类的东西，吃这种食物对皮肤是帮助的，还有不建议楼主长时间的饮用茶水、碳酸饮料或咖啡之类的饮品，对皮肤也没有太大的帮助，建议多喝白开水。建议楼主不要多食油炸食品、含铅量多的食物（如：松花蛋），这样会由于色素沉淀而引起色斑的。
11.还有就是要注意补水保湿，补水只靠化妆品效果不是很明显，建议您要多喝水、吃新鲜水果、蔬菜。(不是只吃一种水果和一种蔬菜奥~　要什么都吃，这样才能对皮肤好的)时间长了，不用化妆皮肤自然会变好的。有的朋友时常用甘油等油性较高的产品来为自己的皮肤进行补水，甘油只是油分较大，起不到补充水分的作用，建议楼主不要用甘油灯油性较大的产品来对自己的皮肤进行保湿，那样还会因使用不当而引起皮肤过敏。
12.还有要注意多休息，保证充足的睡眠时间，美容觉是在22：
00至凌晨2点奥，这段时间是美容的最佳时间，要是您选择用面膜的话，就在14：
00-15：
00或：22：
00-23：
00用是吸收效果最好的。(切忌：敷面膜时不要看电视、上网，最好是平躺着，睡一觉，上面膜的时是15分钟，超过15分钟皮肤中的水分会被面膜反吸收的，
面膜一般一周敷1-2次就可以,不能天天敷)
个人建议，希望能给楼主带来帮助~!~
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5.脸上为什么会长色斑
建议你使用一下(雪菲)效果是相当不错，最起码我用了效果非常好。以前脸上长有雀斑，为了能够去除脸上这可恶的斑可废了不少劲，什么面膜呀、霜呀、化妆品啊只要听说能够可以祛斑我就买来试，但是试过以后才知道“唉，又一次上当了” 。以后有一次用化妆品差不多半个月发现脸上雀斑快要淡化完了，但是不又到一个星期就反弹了，才知道一些化妆品根本就不能彻底根除斑，只能起一下辅助作用，很快就会反弹，有次在网上看到(雪菲)以后,本来也不太相信,我就试了一个疗程，，，，，，，没有想到惊人效果终于出现了，看着自己脸上的雀斑慢慢从我的脸上消失了，心里真的有一种说不出的喜悦。
为了保险期间，我后来又用了一个疗程巩固了一下效果。祛斑已经快一个月了也没有反弹，我想再买一个疗程送给我的朋友，她脸上也有很多黄褐斑，比我还要严重，希望她也能够尽快让自己脸上的斑消失。
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6.色斑形成的原因
不要以为斑只是年纪大的人的专利，其实细心留意，你会发现，身边有些人年纪轻轻就已经有斑点了。
那么色斑成因是什么呢？
黑斑的形成

1 晒太阳是造成斑的头号杀手，一般人晒太阳所引起的黑色素沉积，会随人体新陈代谢而排掉，但有些人可能新陈代谢较慢或是年纪较大，而留下黑色素，形成黑斑。

2 使用过期或劣质化妆品导致的金属物质中毒，如铅、汞、砷中毒等。