这6种行为最伤宝宝免疫力，爸妈要注意！( 三 )

而睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。
因此，充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后，休息和放松更是起着不容忽视的作用。妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点，确保宝宝每天都有一定的休息时间，这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间。
5、晒太阳
我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害，但适当的自然光照却能保证宝宝的免疫系统正常运作。
提醒妈妈们，带新生宝宝晒太阳，最好不要隔玻璃窗晒，因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上，从而达不到良好的效果。
提醒爸妈们，给宝宝晒太阳时，注意带上宽檐帽子或墨镜，避免紫外线对眼睛的伤害，保护好宝宝的视力。
6、不要害怕生病
有时候，轻微病菌的感染，比如：感冒、发烧等疾病其实是能助于宝宝免疫力提升的。因此，当宝宝发烧、感冒后妈妈不必要太紧张，做好护理工作即可。
7、减糖
吃过甜食物，不仅会造成宝宝重口味，有肥胖的风险。最重要糖会降低白细胞的活力，削弱它们对细菌的反应能力。有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。
8、注射疫苗
疫苗使宝宝的体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的传染病毒，或使它们的危险性降低至最小。因此，妈妈们一定要按照医生的嘱咐，按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。
9、减少污染
如今，环境污染是人体健康的又一杀手，对人体健康有着极大的影响。这些污染包括大气污染、家庭装修建筑材料污染如甲醛、氨气、放射性物质等、日常用品如杀虫剂、清洁剂的过量使用等。在日常生活中，应警惕并防范各种污染对孩子和自身的健康损害！
10、秋季天气变凉时慢慢添衣
秋天到时，妈妈应根据宝宝情况慢慢给宝宝添加御寒衣物，因为耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度最有效的方法。经过寒冷锻炼的宝宝，更不容易患上呼吸道感染。
11、避免交叉感染
【这6种行为最伤宝宝免疫力，爸妈要注意！】传染病流行期间，尽量不带孩子去公共场所，以减少孩子接触病原菌、致病菌的机会，降低感染风险。