这6种行为最伤宝宝免疫力，爸妈要注意！

免疫力低下宝宝容易生病，因此许多爸妈都想帮助宝宝调节免疫力。但是，这6种不良的日常生活习惯不仅无益更是会伤害宝宝免疫力，爸妈可要注意！
什么是免疫力？

免疫力是人体自身的一种防御机制;
免疫力可以帮助人体识别和消灭外来侵入的任何外来异物（病毒、细菌等）；
免疫力可以处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞；
免疫力还具有识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

现代医学科学发现，免疫是一个与衰老有密切关系的因素，免疫功能减退是衰老的最重要原因之一。
免疫力低下分3种情况

1、先天性免疫低下
先天性免疫低下也称为免疫缺陷，是由于组成免疫系统的某种或多种组分天生就丧失了原有功能从而导致免疫低下。
2、后天继发性免疫低下
后天继发性免疫低下顾名思义是后天由其他因素引起的免疫低下，常见原因有感染、药物、营养不良和其他疾病。
3、生理性免疫低下
生理性免疫力低下实际上是人生长和发展一个过程，是自然的一种状态，不属于病态。譬如：刚出生的宝宝和一个健康的成年人，免疫力就会不一样。宝宝免疫力弱小，需要在生长发育的成长过程中逐渐构建和强大。
先天性和后天性免疫力低下属于病态，需要通过治疗来改善和提高免疫力。而生理性免疫低下则不需要治疗，可以通过日常生活调节来改善。

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6种行为最伤宝宝免疫力

1、营养不足
人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成的，宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础，如果宝宝偏食挑食，导致身体不能从食物中获得全面充足的营养物质，那么，营养不足势必导致免疫力低下，免疫功能降低。
2、过于干净
讲究卫生是必要的，但要把握好度，不必过于干净，否则宝宝接触微生物的机会太少了，不能刺激机体产生抗体，宝宝反而容易生病。
宝宝适当接触泥土、灰尘并不是坏事，妈妈只要保证宝宝玩过泥巴后好好洗手，不用小脏手抓东西吃就可以了。
3、睡眠不足
睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途径之一。科学研究证实，睡眠不好的宝宝更容易生病;生病后如果能有良好的睡眠质量，那么就可促进身体的恢复。
宝宝的睡眠时间需要有保证，虽然每个宝宝的睡眠时间长短会有不同，但大多数都在一定的范围之内。具体看点→_→的文章了解：宝宝睡够了么？0-5岁婴幼儿睡眠量建议参考！
睡眠质量很重要，给宝宝创造一个有助于睡眠的环境;尽量少打搅睡眠中的宝宝;患有影响睡眠的疾病要尽早治疗。帮助宝宝养成规律睡眠的好习惯，即使在节假日里也应尽量保持这种习惯，不要让宝宝熬夜。
4、运动不足或过度
适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力，让宝宝少生病。但是，运动过度却对身体有害，使具有杀伤病原体的白细胞的寿命缩短，造成免疫力下降。
宝宝的运动要根据年龄不同灵活安排。不会走路的小宝宝可以通过挥舞手臂、蹬腿、抬头、翻身、爬等方式锻炼身体。会走路的大宝宝则可在充满阳光和新鲜空气的户外和小伙伴一起玩耍，不仅体能得到锻炼，情绪也会愉悦，社会交往也得到发展。让宝宝吃饭好胃口，睡觉质量高，免疫力自然就提升。