大樱桃的功效与作用( 三 )

最新研究发现，樱桃还含有花色素、花青素、红色素等，这些生物素都有重要的医药价值。它的有效抗氧化剂，比维生素E的抗衰老作用更强，可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解痛风、关节炎所引起的不适，其止痛消炎的效果，被认为比阿司匹林还要好。因此，医生建议，痛风、关节炎病人可每天吃些樱桃。
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
樱桃还有药用价值，其根、枝、叶、核、鲜果皆可入药，能治疗多种疾病，特别是具有能促进血红蛋白的再生作用，对贫血患者有一定补益。明代药物学家李时珍在《本草纲目》中记载，樱桃有益气、祛风湿、透疹、解毒等多种药效。（樱桃属热性，患热性病及喘咳者不宜食用。樱桃仁含氰甙，水解产生氰氢酸，误食可能出现中毒症状。
樱桃是上市最早的一种乔木果实，号称“百果第一枝” 。人们赏识樱桃，在于它颜色艳丽、味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，位于各种水果之首，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
；适用量以每次5个（约30克）。
5.樱桃的6大功效与作用你知道几个？
樱桃是一种非常美味的水果，富含维生素和矿物质、维生素C和铁，也被称为“天然VC之王”和“生命之果” 。人们更愿意吃樱桃，因为它们含有如此多的营养成分。
今天，让我们来看看樱桃的六大健康功效
1、补铁补血:樱桃中铁的含量特别高，在各种水果中排名第一，比苹果、梨高20-30倍。青春期少女生长发育旺盛，身体对铁的需求量很大，加上月经来潮，容易出现缺铁性贫血。缺铁性贫血患者每天吃一打樱桃，做成樱桃糖浆、樱桃酱甚至放在盘子里，有很好的保健作用。
2、改善睡眠:
一项新的研究表明，樱桃汁可以改善睡眠质量。发现喝樱桃汁(每天2次，每次30 ml樱桃汁，共7天)的志愿者尿液中褪黑素含量增加15%~16%，睡眠时间增加20分钟，睡眠质量提高5%~6% 。
3、痛风的预防:波士顿大学医学和公共卫生学院的一名教授和他的同事发现，痛风患者食用樱桃或樱桃提取物可以降低痛风发作的风险。如果在发病前两天吃三次(每次10-12个樱桃)，痛风发作的概率会更低。
4、美:《名医实录》中有记载:“吃樱桃使人有好色，有美好的抱负。”樱桃汁常用于摩擦面部和皱纹，可以使面部皮肤红润白皙，去除皱纹和斑点。取樱桃80克，冷开水1杯。樱桃洗净去核，放入搅拌机搅拌成樱桃汁。白糖可以根据个人口味添加。这种果汁具有滋润皮肤和帮助消除皮肤痤疮疤痕的作用。
5、飓风除湿:根据《滇南本草》记载，樱桃“治疗一切虚症，能大大补充活力，滋润肌肤；以酒服之，治左瘫、右瘫、四肢麻木、风湿、腰痛、腿痛。” 。对于风湿性关节炎和关节疼痛麻木，1000克樱桃要用2000克米酒浸泡。
10天后每次喝30~40毫升。
6、治疗冻疮:樱桃制成的“樱桃水”是治疗冻疮的良药。传统的制作樱桃水的方法是将几公斤新鲜的樱桃放入磁罐中，密封，埋在地下约1米深的地方，让它们在7-10天后变成自然水，然后用它们来治疗冻疮和冻伤，效果显著。现在，我们可以将樱桃洗净，晾干，浸泡在高酒精或酒精中备用。冬天可以摩擦冻伤的患处不溃烂，止痒，帮助冻伤恢复，一天三次。