孩子晚上磨牙只是因为缺钙？错，这些原因也是重点......( 二 )

2.长期磨牙有损牙齿健康
如果宝宝磨牙严重，不仅降低了睡眠质量，还影响面部美观，有损咀嚼功能，使牙釉质受损，影响牙齿健康。
3.磨牙是游戏，诱导要恰当
有些宝宝既没寄生虫，也不缺钙没消化问题，更无任何压力，他们仅仅把磨牙当成好玩的游戏，妈妈不要太在意，纠枉过正就不好了。
宝宝在麻烦的两岁都叛逆，爱和父母唱反调，所以引导要恰当，不要强烈制止，否则会加深孩子对磨牙的好奇。
04消化功能紊乱
晚餐给宝宝吃的东西，要确保在睡前能基本消化，切忌临睡前还不停的吃吃吃。
如果吃太多没消化，入睡时积累了不少食物，肠胃不得不加班加点消化，可能导致磨牙。
对策
1.调整食物的摄入时间
担心宝宝营养摄入不够的妈妈们，完全可在白天给宝宝补充，晚餐过后就不要过多的补充了，以免夜间增加消化负担导致磨牙。
2.睡前不要吃太多
晚餐过后就不要给宝宝吃太多固态食物，以免加重肠胃的消化负担。
【孩子晚上磨牙只是因为缺钙？错，这些原因也是重点......】小贴士
1.睡前30分钟喝乳类
宝宝们都有睡前喝配方奶或母乳的习惯，为了更好的消化，可在睡前30分钟喝，之后让宝宝平静的休息一会，或做些亲子小游戏，不要喝完就睡觉。
2.揉小肚子帮消化
如果宝宝还没吃完就要睡了，妈妈们可以一边讲故事一边帮他们揉揉小肚子，帮助消化，下次把进食的时间提前。
05精神紧张、兴奋
0~3岁宝宝在生活上依赖成人，会有心理压力，父母的皱眉叹气都是一种否定，会给他们无形的压力，让他们精神过于紧张。
3岁后上幼儿园，到了陌生的环境，孩子精神变得紧张，可能表现出异样：平时不尿床变得尿床，晚上大哭，而磨牙也是一种表现形式。
入睡前玩耍过度，精神还处于兴奋中，也会磨牙。
除此之外，责骂，引起压抑、不安，焦虑，都可能磨牙。
对策
1.有耐心多鼓励
孩子生病时身体精神都不舒服，如果妈妈还一脸怨怼，会加重宝宝内心压力。
锻炼大动作也是同样的道理，孩子接受能力稍弱父母唉声叹气，孩子会因此否认自己。
所以无论何时请对孩子笑脸相迎，有耐心多鼓励，让他们不要有心理负担。

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2.睡前力求平静
听音乐讲故事，这些都是有助睡眠的步骤，还能增进亲子感情。睡前切忌让孩子太兴奋，大脑处于兴奋状态，要不难以入睡，要不入睡后可能会磨牙或干脆醒来大哭。
3.帮孩子度过分离焦虑期
幼儿园小班的宝宝经常会上演大合唱，这些都源自于分离焦虑，作为父母，我们可以告诉宝宝家人都爱他，不会离开他，会准时接他回家。
不要说太多，点到即止，说得多反而会物极必反，有时无声的陪伴也是一种帮助。
小贴士
1.分离焦虑症，时长不一
宝宝是完全不同的个体，他们对环境的适应能力也不同，所以分离焦虑症的时间有长有短，妈妈们要有心理准备，切忌急躁，更不要做盲目的比较。
2.这些原因的磨牙无需吃药
基于精神紧张、压力过大、睡前太兴奋这些原因引起的磨牙，妈妈们只需要在平时注意和调整宝宝的作息，无需吃药，当宝宝精神压力缓解后会自然康复。