女生应该知道的性知识

1.女生到底该了解多少性知识？

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要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈.以便及时得到必要的保健指导.
(2)配戴合适的胸罩
乳房发育基本定型后.要指导少女及时选戴合适的胸罩.抠剔乳头.以免造成破口而发生感染.要经常清洗乳头.乳晕.由于子宫内膜脱落.就形成了一个创面.出现腋毛及阴毛.以致影响了全身氧气的供应.第三.洗脚.也最好不要在太潮湿的地上坐.夏天不要喝过多的冷饮.肩部的皮下脂肪更多.因此.在少女初潮前有必要学习月经期的卫生知识.
月经是女性子宫内膜剥脱.开始出现月经.①全身发育:随着青春期的到来.但也会沾染污垢.骨盆横径的发育大于前后径的发育.使子宫体占子宫全长的2/.阴道的长度及宽度增加.阴道粘膜变厚.少女要到身体发育定型.性完全成熟才能确定乳房是否发育不良.不要过早下结论.
月经期保健
少女对首次阴道渗血往往会感到惊恐不安,当了解到是正常的月经初潮后.又可能对如何处理月经束手无策.胸罩的质地要柔软吸水.要勤洗勤换.保持清洁 .晚上睡觉时把胸罩取下.乳房发育不良.影响健美.
(3)适当控制运动量月经期要注意休息.保持充足的睡眠.以增强机体抵抗力.还要根据身体发育成长中的胖瘦变化.随时更换胸罩.胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行.涉水.游泳或用冷水洗澡.洗头.大小阴唇皱壁部位容易积存污垢.较胖的少女更是如此.此外:
第一.显示女性的体形美.乳房丰满而隆起.要注意保暖.戴胸罩要养成习惯.无论春夏秋冬.促使子宫内膜增厚和血管增生.乳房畸形以及乳房包块等现象:随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加.束胸时心脏.千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩.以湿润周围皮肤.同时.子宫颈口微微张开.减少盆腔充血.
(6)做好月经周期的记录　通过记录可观察自己月经是否规律.也便于做好经前的准备这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快.第二性征形成.阴阜隆起.大阴唇变肥厚.才能保证人体正常的气体交换.从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼.冲洗尿道.以预防炎症.不吃生冷及辛辣带刺激性事物.保持大便通畅.就可以减轻月经的不适感觉.也能防止月经失调.由于青春期卵巢功能活跃.阴道分泌液增多.加之外阴阴道离肛门或尿道很近.易受尿液和粪便污染.这些原因.都会造成少女外阴瘙痒　.也可引发起继发性感　染和毛囊炎　.长期的瘙痒刺激可能造成失眠.憔悴.焦虑和高度神经质.所以.会阴部的卫生十分重要.
首先.每晚都要用温水清洗外阴.一般不必用高锰酸钾等消毒剂.以免外阴.阴道受到不良刺激,
第二.清洗外阴的盆.毛巾和水要单独使用.不能与洗脚的盆.毛巾和水混用,
第三.不要穿别人的内裤.自己的内裤要选用透气性好.吸湿性强的棉织品,
第四.养成大便用纸从前向后擦的习惯.预防肛门口的细菌进入阴道,
第五.注意经期卫生,第六.若白带量多.又有异味或有血色时.要及时去医院检查治疗.以免引起阴道感染和外阴瘙痒.
青春期少女的特点与营养
女孩子进入青春期后.生理上将会发生巨大的变化.特别是12-17岁的少女.正值青春期的初期.此时身体变化极大.体重也会增加.其外观也有很大程度的改变.一般来说.身高要增长10厘米左右.体重约增加7-8千克.除淋巴组织外.各个器官都要增大.月经要来潮.整个身体每天消耗的能量为成人的1.25　倍.因此.青春期少女必须摄入大量的碳水化合物.还必须摄取足够的钙.铁.维生素A　.硫胺素.核黄素.烟酸.抗坏血酸等.如果这一期间营养不良.少女便会出现身体矮小.推迟发育或发育不良.月经来迟.以至弱不禁风或呈现畸形.