造成孕妇贫血的原因 , 一是随着孕周增加 , 孕妇的血液容量增加 , 而血液被相对稀释;二是胎儿的生长发育 , 例如肌肉、骨骼的生长都需要吸收大量的铁 , 而这些无疑都要从母体中获得 , 需要消耗母体大量的铁;三是孕妇的消化和吸收能力降低 , 这也导致她们对铁的吸收能力差 。此外 , 孕妇在怀孕早期呕吐等早孕反应造成孕妇吃不下东西 , 也是导致体内缺铁的一个不可忽视的原因 。
【孕妇贫血易致胎儿发育不良】贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其大 , 如严重的贫血会导致胎儿缺氧 , 引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎 。考虑到后果严重 , 孕妇一定要提防贫血的发生 , 如在出现疲倦、乏力、头晕、耳鸣、食欲不振、消化不良、烦躁不安、注意力不能集中、口唇及口腔黏膜呈苍白色等情况 , 就应考虑是否患贫血了 。等到连指甲都变薄变脆、呈现苍白色、缺少光泽时 , 可能就已经是重度贫血了 。
对于贫血的孕妇 , 应该多补充含铁的食物 , 如用血块煮汤;把肝脏和鱼肉蒸熟碾碎 , 拌在米粉或粥里吃;或是把瘦肉剁碎 , 炒熟后拌在粥里吃 。如果缺铁的情况比较严重 , 就要看医生并在医生指导下补充铁剂了 。孙大夫还提醒 , 由于孕妇胃酸分泌少、消化吸收能力下降 , 有的孕妇在补充铁剂的同时还需要补充维生素C等 , 但一定要在医生指导下进行 。
另外 , 针对有的孕妇喜欢吃红豆、红枣来补铁的情况 , 专家提醒人们要走出补铁误区 , 要知道 , 这些民间流行的补铁佳品却未必有那么理想的补铁效果 。例如红豆实际上含铁量并不多 , 每100克红豆含铁量只有7.4毫克左右;而红枣的含铁量也不高 , 每100克红枣只有1.2毫克铁 。蛋黄虽然含铁不少 , 但因为其中含磷比较高 , 会影响铁的吸收 , 所以蛋黄也不是补血佳品 。
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