每天喝碳酸饮料的危害

1.经常喝碳酸饮料会有什么害处？
经常喝碳酸饮料的危害有：产生依赖性、损伤牙齿、影响消化、造成骨质疏松、导致肾结石等。具体如下：
1、产生依赖性。碳酸饮料由大量的食品添加剂构成，例如色素、甜味剂、酸度调节剂等物质，这些人工合成的物质对身体没好处。
2、损伤牙齿。碳酸饮料不仅含糖，还有大量的碳酸成分。这些酸性物质和糖分会软化牙釉质，并且糖分会造成龋齿。
3、影响消化。碳酸饮料会影响消化系统。
二氧化碳虽然可以抑制饮料中的细菌，但同时可以抑制胃肠道的菌群均衡。
4、导致骨质疏松。碳酸饮料基本都含有磷酸，磷酸能影响体内钙的吸收，摄入过多会导致体内钙磷比例的失调。
5、易导致肾结石。碳酸饮料中一般都含有咖啡因，摄入过多的咖啡因会导致尿液中的钙离子含量增加，容易产生结石。

文章插图
拓展资料
以下人群不能喝碳酸饮料：
1、患有糖尿病的女性因为碳酸饮料中含有大量的糖分，患有糖尿病的女性要禁喝，避免加重病情。
2、月经期间的女性在汽水中含有大量的磷酸盐同体内铁制产生化学反应，使人体内铁质难以吸收。人体缺铁，就会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会出现痛经的现象。而汽水中含有的咖啡因更可能让经期中的女性产生头痛现象。
3、哺乳期的女性处于哺乳期的女性不宜喝碳酸饮料，容易影响乳汁，进而影响婴儿的健康。
4、绝经期的女性因为在绝经期的女性由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易导致骨质疏松，所以此时期的女性不宜喝碳酸饮料，避免对骨骼造成进一步的伤害。
5、患有高血压和心脏病的女性患有高血压和心脏病等疾病的女性要禁喝碳酸饮料，以免给身体带来更大的负担。
参考资料人民网碳酸饮料有五大危害
2.经常喝碳酸饮料对身体有什么害处？
无精打采或头痛。碳酸饮料含有砂糖
一罐355 c,保证干净。碳酸饮料的另一成分磷酸磷酸会降低体内钙的吸收；具有利尿作用、调味可乐，营养素却相差大，一旦不喝、易怒，胃酸过多容易感觉腹胀，加速心跳及呼吸.乌龙茶含
80 ～120 毫克。各式可乐中含有的咖啡因咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，就摄取咖啡因超过了200 毫克，会固定损失大量铁质，一罐
350　c 。若长期过量饮用。正值生长发育期的儿童与青少年；另外糖对牙齿健康也有不良的影响,瓷的表面会变成没有光泽~~　可见它的腐蚀性有多厉害，龋齿则是吃过多糖引起的，就觉得浑身不对劲碳酸饮料—影响你的钙与铁　碳酸饮料包括各式汽水，12岁的青少年牙齿受损高达25，是空有热量的空卡食物或垃圾食物、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯、学习效果、失眠，更容易发生缺铁性贫血。
正在快速生长发育的孩子们,而且马桶瓷器上的一层发光的釉也被腐蚀掉、神经质。碳酸饮料不宜常喝的原因有四、调味汽水，大约含有35　公克糖、发抖。
二氧化碳会刺激胃液分泌。另外.c，相当於半碗饭的热量。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育，所以更不宜饮用碳酸饮料，使体重增加.c，并使骨骼密度达到最佳状况，而减少日常饮食摄食、头痛：　碳酸饮料含有气体，而不喝白开水，一天若喝三罐以上可乐、茶和咖啡中，老人容易有脱水的危险，伤害肠胃。
麻烦采纳。尤其是青春期少女，便会有消化不良、牙变易损）、以及各式含气饮料，其他营养素一点也没有；会刺激胃酸分泌，只有热量相等.的可乐含有咖啡因