嗓子又干又疼冬季喉咙又疼又干怎么办

嗓子又干又疼秋冬之季来了，每年这个季节都有好多人觉得嗓子会莫名其妙地疼，因为天气干燥的原因，再加上饮食习惯的影响，所以很多人都遇上了这样麻烦的事情。
早上醒来就觉得喉咙又干又疼，喝很多水也不见效果，十分烦恼。如果你也正好遇到这样的麻烦事，嗓子又干又疼的情况应该怎么办呢，来看看解决的办法吧。

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嗓子又干又疼
1、调理好作息
首先要调理好自己的生活作息，早睡早起，保持室内通风、干净，出门记得带口罩，以免冷空气刺激呼吸道引发咽部不适。

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2、饮食注意
饮食上，要戒烟戒酒，既避免酒烟对喉咙的刺激，也避免对身体机能造成损伤。另外，饮食上忌吃辛辣、刺激、生冷食物，多吃蔬菜、水果。
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冬季喉咙又疼又干怎么办
1、戒烟
冬季气候干燥，如果再把烟抽上，咽喉痛痒的情况就会更严重。为了减少喉咙疼干的情况，奉劝大家戒掉香烟。
2、多喝水
嗓子又痛又干，可以多喝水，这是一种非常好的缓解方式。这里水，指的是白开水，或茶水，记住不是饮料果汁呢。

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3、加湿器
秋冬季节，天气干燥时室内需要一个加湿器，也可以养上一些绿植，两样都没有的，可以在室内放上两盆水。
4、忌用嗓子过度
嗓子又干又疼的话，忌说话大声喊叫，特殊情况下需要控制一下自己，学会让嗓子休息一下。

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5、忌辛辣刺激之物
嗓子干疼时，忌吃辛辣刺激之物，如：辣椒、芥末、茴香等都是不允许的，等嗓子好以后再吃也可以的。
6、看医生
【嗓子又干又疼冬季喉咙又疼又干怎么办】有病别忍着，记得自己嗓子干疼难受时，一定要及时去医院看医生，千万别忍着憋着。

嗓子又干又疼 冬季喉咙又疼又干怎么办

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