多胞胎妈妈如何照顾好自己？

对于期待宝宝的父母来说，多胞胎常常是个惊喜。不过随着当今科技的发展，特别是超声技术的发展，许多父母早期就能知道自己怀上了多胞胎，并能做好充分准备。
多胞胎的比率逐年上升，目前已经达到怀孕总数的% 。主要是因为越来越多女性年龄大时才考虑怀孕，越来越多人服用了促排卵药。
单卵在受精后发生分裂或者多个卵子受精时就会怀上多胞胎。采用人工助孕技术，将多个受精卵放置进子宫时也会怀上多胎。单卵多胎在国际上的发生率是1/250 。而双卵多胎在白人女性中的发生率是1/100，在黑人中的比率是1/79 。在非洲的某些区域，发生率高达1/20！西班牙女性的双胞胎比率也很高，而亚洲的比率要稍微低一些，大约是1/150 。
如今，三胞胎也有出现，不过更加稀少，发生率为1/8000 。
多胞胎的产生原因
在高龄产妇中多胞胎增多主要是因为促性腺激素水平高造成的，这种激素刺激卵泡发育产生排卵。随着女性年龄的增长，促性腺激素水平增高，更有可能在一个月经周期中排两个卵子。高龄产妇怀上的多胞胎多数是双卵双胎(胎儿来自两个卵子) 。
双胞胎有家族遗传的倾向，而且随母系遗传。有研究表明，如果孕妇本身是双胞胎中的一位，她怀上双胞胎的几率是1/58 。如果孕妇的母亲是双胞胎，她怀上双胞胎的几率也很大。另外还有研究报道：本身为双胞胎之一的孕妇，生双胞胎的几率为4%，而本身为双胞胎之一的父亲育有双胞胎的几率仅有% 。
随着女性年龄的增长，促性腺激素水平增高，更有可能在一个月经周期中排两个卵子。高龄产妇怀上的多胞胎多数是双卵双胎(胎儿来自两个卵子) 。
【多胞胎妈妈如何照顾好自己？】在试管婴儿中也常见多胞胎。这是由于频繁服用促排卵药物，增加了怀孕的几率。或者说同时导致几个卵子成熟，至少一个受精。
您怀上三胞胎的几率是1/8000！许多医生在职业生涯中从来没有接生过三胞胎。我很幸运接生了两次。
一名病人来到我的诊所穿着件文化衫，写到：
“不是一个，
“不是两个，
“是三个……
“而且没有服药！”
“没有服药”意味着是自然怀孕的。
多胞胎的表现
多数多胞胎在分娩前就能分辨得出来，医生很容易通过诸多特征进行判断：子宫异常增大、早孕反应更严重，能听到多个胎心。当医生怀疑是多胎时通常会通过超声检查来确诊，这样就基本上能确定下来。
多胞胎的危险性
如果孕妇怀上多胞胎，孕程中的危险性也大大增加。您可以通过产前检查和细心呵护尽量减少这些危险，尽可能地避开它们。由多胞胎带来的危险包括：
流产的几率增加
死胎
胎儿缺陷
出生时体重过轻，或造成生长迟缓
产前子痫
孕妇贫血
胎盘问题
出血
脐带异常
羊水过多或过少
臀位难产或横位难产
早产
如果是多胎，更要在孕期照顾好自己。制订严格的饮食计划，饮食多样性，保证胎儿和孕妇的营养，要确保充足的睡眠时间。多数孕妇每天至少要多睡2小时。
多胎的孕妇需要进行产检的次数增加，要测试内容也增加。
在孕20周到孕30周，您也许要每两周进行一次产检。
30周以后每周产检一次直到分娩。您还要做更多超声检查，来关注胎儿的生长发育。也会密切监测血压的变化，以防止产前子痫的发生。因为多胎妊娠时产前子痫的发生率是单胎妊娠时的2倍。
孕期照顾好自己
怀有多胞胎的孕妇要记住的最重要的事就是拿东西的时候要更慢更轻，照顾好自己就是对胎儿的最好照顾法。