糖尿病人为什么会瘦( 三 )

对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱” ，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？
首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退” ，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。
此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。
4.糖尿病人为什么会出现体重下降，腿部变细？
消瘦是糖尿病患者常见的一种身体变化，但这种消瘦往往比身体更明显，这实际上是脂肪分布变化的一种表现。因为气体糖脂代谢有问题。对身体的影响并不是好事。糖尿病患者出现高血糖的原因是自身胰岛细胞分泌的胰岛素不足，血糖没有充分利用，导致过剩。很多人不知道胰岛素的另一个主要生理功能是将剩余的血糖转化为脂肪储存，储存在腹部的胃肠等器官中，然后储存在四肢的皮下。
当患有糖尿病的人不能有效控制血糖时，体内缺乏的胰岛素，如果没有把血糖变成脂肪的“精力” ，身体就会越来越瘦，整体也会变瘦。血糖可以调节到一定程度时，胰岛素可以拿出部分“精力”来改变血糖。转换后的脂肪大部分储存在腹部，四肢少的话，表现为肚子大，胳膊和腿细的体形。这种情况更多地出现在注射胰岛素控制血糖的人身上。
如果血糖控制得好，就会出现这种情况，你可能会说，不如不要控制得好。事实当然不是这样。因为高血糖的持续存在会对血管造成很大的损伤，结果会导致动脉粥样硬化、斑块、致命的心脑血管病等严重后果，所以高血糖必须加以控制。实际上，很多人在控制血糖的同时出现了这种体形，还有一个重要的原因，需要得到重视。这是因为机体蛋白质摄取不足。
因为患有糖尿病的人需要控制饮食。很多人在吃喝方面采取了各种措施。因为肉类蛋等高蛋白食物的摄取每天可能会缺乏半斤牛奶、一个鸡蛋、一个瘦肉、两个瘦肉、两个豆类等蛋白质的摄取。蛋白质的多少与四肢肌肉的强壮和萎缩密切相关。而且，如果自己的血糖得不到有效利用，机体将不得不通过蛋白质分解来提供能量，加快肢体蛋白质的损失，结果是腿越来越细。