一岁宝宝怎么补营养( 四 )

第三，如果你的孩子胖嫩浮肿、面黑肤糙、小便赤短、遗尿惊厥、发稀焦黄、反应迟钝、语言含糊等，就应该经常给孩子吃一些益肾助阳、活血补脑的食品。例如，核桃、山楂、动物肝脏、动物血、动物大脑、山药、瓜子、黑芝麻、黑豆、栗子、黑鱼、紫菜等食物。
第四，如果你的孩子神怠衰懒，出汗不止，易风寒感冒或生病者，则应经常选择那些壮体质、助阳补气、健脑的食物。例如，黄花菜、荔枝、萝卜、大枣、芝麻、桃仁、牛奶、鸡、鸭鱼、蛋、豆制食品等。
最后，值得一提的是，由于孩子的体质各异，所以，做父母的应根据自己孩子的实际情况，供给不同的食品，只有这样才有利于身体营养的平衡。大脑的发育，身体的健康。
5.一岁宝宝营养不良，可以多吃什么食物补充？
引言：虽然现在生活水平提高了，饮食也越来越好，但大部分孩子还是会出现营养不良的症状。宝宝出现营养不良最主要的原因就是总是爱吃零食，不喜欢吃主食，不喜欢吃正餐，导致长期的营养不良，会影响到身体发育以及身心发展。所以家长应该及时帮助孩子改善这种症状，今天小编想分享的话题就是，一岁宝宝营养不良，可以多吃哪些食物补充。
一、营养不良会带来哪些危害？
营养不良的症状如果没有得到改善，很可能会引发身体出现贫血，肺结核，以及肺炎等多种疾病。并且会造成人体内的免疫系统出现紊乱，会让人体的抵抗力和免疫力持续降低，会导致很多疾病的发生。并且会损害人体各个器官的正常运行，有研究表明，严重的营养不良患者，大多都会表现出智力下降，智力衰退，没有认知能力，发育迟缓，沟通能力下降，肌肉能力萎缩等症状，危害是十分大的。
二、一岁宝宝营养不良，可以多吃哪些食物补充？
可以多吃高蛋白的食物，因为宝宝们正处于生长发育的关键期，需要补充很多的蛋白质，可以多吃海鲜，瘦肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶，豆制品等。特别是对于鸡蛋，要多吃，因为鸡蛋中不仅含有丰富的蛋白质并且含有卵磷脂以及赖氨酸，能够促进孩子的智力发育。要多吃高维C的食物，因为孩子的成长离不开它，可以多从新鲜的蔬菜、水果摄取。
而且要多补充钙含量、磷含量高的食物，因为对于人体来说，是必不可少的微量元素，可以多吃虾皮，牛奶，海鱼，豆制品，排骨，紫菜，芝麻等食物。也要多吃坚果以及豆类的食物，能够补充身体所需要的脂肪，但是动物脂肪不够健康，可以多吃豆制品，坚果，豆类，来补充脂肪是非常不错的选择。多吃含铁类的食物，可以预防缺铁性贫血的发生，可以多吃动物内脏，瘦肉，鸡肉，葡萄，大枣等。
6.一岁的宝宝应该补充什么营养
一岁后宝宝需要的营养之蛋白质：
一岁之后，宝宝就变得更加活泼，不是躺在床上睡觉的小宝贝了。这时候，宝宝就需要更多的蛋白质来维持每日活动所需要的营养。