冬天怎么坐月子

1.冬季应该怎么坐月子？

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都说坐月子是女人的第二次再造机会，坐不好了会落下很多月子病，尤其是不能见风，不能着凉。可是到了冬天，天气本来就冷，而且风也多，所以冬天坐月子的宝妈们就要格外注意了！
一、如何穿
月子里几乎天天都在家里，而且直到你坐月子的话来探望的人也比较少，因此就不要太顾及自己的形象了，还是以方便、健康为主，所以月子里的衣服要遵循这四个原则：
1、透气吸汗：月子里的衣服应选用透气性的好的材料，这样穿起来才舒服，由于月子里阴道的排泄物较多，衣服尤其是内衣内裤要吸水性强。所以选择纯棉的衣服比较好。
2、宽松舒适：月子里穿紧身的衣服不利于血液流通，尤其是乳房受到压迫还会引起乳腺炎，所以新妈妈们选择衣服一定要宽松才好。
3、简单便捷：月子里的衣服款式尽量简单，这样穿脱起来方便，也适于喂奶。比如选择前胸位置可以侧开或者上掀的衣服，这样可以避免喂奶时候着凉。
4、勤洗勤换：新妈妈的新陈代谢旺盛，出汗比较多，加上恶露的排出，乳汁的溢出，衣服上经常会染上各种体液，如果不及时更换容易引起细菌繁殖，引发感染。所以衣服需要勤洗勤换。
2.冬天怎么坐月子？
冬天坐月子，听起来好像是件"美差"，外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，但是只有温度的"支持"就行了吗？当然不是，新妈妈还需要清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动。
干干净净的月子
勤洗澡、勤换衣
产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。
注意：洗澡时要用热水，且浴室内应先加温(如用浴霸等)至20℃左右再进入；应选择淋浴或擦浴，不应洗盆浴;应穿着棉制品内衣裤，避免化纤类。
口腔的卫生不能忽视
口腔是食物必经之路，饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖，而且留在口腔中的食物残渣会发酵、腐败，与细菌混合，易造成口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等，这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。
产妇一般吃得较好，所以更应该注意口腔的卫生，每次饭后都应刷牙漱口。
注意：应用温水来刷牙及漱口，牙刷要软一些，刷牙时要沿牙缝上下刷，不要左右刷，以保护牙周不受损伤。
头发勤洗、指甲勤剪
肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子，造成感染;长长的指甲不小心的话就容易划破宝宝娇嫩的皮肤，对母亲和宝宝均不利。所以头发要常洗，指甲要勤剪。
注意：应该用温热的水洗头，洗完后要及时擦干；剪指甲时应注意勿伤到手指。
室内空气要新鲜
产妇分娩后身体虚弱，需要有新鲜的空气，以尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。新生儿出生后，生长发育很快，不仅需要充分的营养，也需要新鲜的空气，否则，容易得感冒、患肺炎等妨碍健康成长。另外，通风还是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，通风后室内细菌数可大大减少。产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，把门窗关得紧紧的来"捂月子"是不科学的。
注意：通风时应将产妇与孩子换到另一间房间，或盖好被子，且不要让风直吹。
一般通风20～30分钟，每天一两次。
不冷不热的月子
产妇和宝宝的居室温度要适中，一般22～24℃为好，太冷易使产妇、宝宝患上感冒，甚至肺炎。北方冬天在没来暖气前(或南方冬天)较冷的一段时间里，也应注意室内温度的保持，可以用空调、电暖器等使室内的温度升高到理想的状态。