妊娠各个阶段会有哪些不同症状( 二 )


第四个月是宝宝长牙根的时期,你要多吃含钙的食物,让孩子在胎里就长上坚固的牙根 。注意少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗钙是副作用,且易引起发胖 。你可选用红糖,红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍,铁质比白糖多一倍,还有人体所需的多种营养物质 。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用 。少吃含盐多的食品,盐分吸收太多,会在后期引起浮肿和妊娠中毒症 。
节制冷饮 。夏季不要长时间地使用电风扇,在有空调的屋子里不要呆得太久 。饭量增加后,容易便秘 。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜,多饮水,多活动 。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜,起到润肠通便作用 。切不可滥用泻药,有可能引起子宫收缩而导致流产、早产 。最好每天洗澡 。洗澡不要过冷或过热,以34~35℃为宜,要选择淋浴或擦浴 。
【妊娠各个阶段会有哪些不同症状】内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品,每天换洗 。有实验证明,化纤乳罩是产后乳水足的重要原因 。
妊娠第五个月
刚出现胎动时好象肠子在蠕动,这时的胎动不很活跃,而且不一定每天都能感觉到,不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措 。注意你的体重 。妊娠中的妇女体重平均要增加10~12.5公斤,母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等,引起胎儿发育不正常 。有条件的话,在家中备体重计,一星期称一次 。怀孕中期,每周体重增加不超过500克 。
增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠,尤以左侧位为好 。不过,单一的左侧卧位会使心脏受压,所以适当的左右交替是必要的 。为了翻身方便,不宜睡软床 。由于怀孕后体内激素的变化,可能会发生皮肤瘙痒 。孕妇皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象,不需要特殊治疗,孩子出世后就会消失 。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅,都有助于减轻皮肤瘙痒 。
发生腿抽筋现象主要是因孕妇血液中缺钙造成的 。面部出现蝴蝶形“妊娠斑”的孕妇外出时应戴遮阳帽 。这个月的产前检查要做B超,以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等 。
妊娠第六个月
应该穿上腹部宽松的孕妇服装 。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳,不宜用化纤类织品 。由于钙质等成分被胎儿大量摄取,你有时会牙痛或患口腔炎,注意口腔卫生 。此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象,站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧,浮肿就会加重 。
一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白,属于怀孕后的正常现象 。如果浮肿逐渐加重,要到医院检查 。注意防止便秘,多吃含粗纤维的食物,如绿叶蔬菜、水果等,还应多饮水,每天至少喝六杯开水 。有浮肿的孕妇晚上少喝水,白天要喝够量 。妊娠期易患尿路感染 。多喝水是保证尿流畅通的有效方法 。实验证明,妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力 。
可以开始音乐胎教 。保证充足的睡眠,适当的活动及良好的营养补充 。最关键的是保持愉快的心情 。
妊娠第七个月
保证充足的睡眠 。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙 。食物的质比量重要,宜多供给动物性食品和豆类食品 。提倡食物的多样化 。要学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿 。正确的姿势是:背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上 。然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来;吐气时,把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐 。