有效提高怀孕几率的生活妙招


对于备孕期的未准爸妈来说,在备孕期间有效提高怀孕几率是非常重要的,下面,小编就告诉未准爸妈向个生活妙招,让你更快速的怀上健康宝宝 。
有效提高怀孕几率的生活妙招
孕前保健,扫除烦恼
预约孕前体检,医生会对你的家族史进行了解,确定没有遗传疾病,保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导,专家建议,想要生宝宝的女性,至少要提前三个月停止服用避孕药,这样,生理周期才能回复正常,才能更好地计算出受孕时间 。
保持清爽,轻松穿着
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数 。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动 。
清洁健康,孕育生活
拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;
拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿:
【有效提高怀孕几率的生活妙招】拒绝过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力 。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦!
正常生活饮食,自然孕育
男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低 。减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶 。女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍 。
生活恰当姿势,助你受孕
夫妻不仅要有性生活,而且还要注意恰当的姿势 。研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部 。同样,如果女性有性高潮,频繁的收缩也会将精子带入子宫 。千万不要使用人工润滑剂、甘油,甚至口水,这样有可能会杀死精子 。
循序渐进,寻求帮助
怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助 。专家建议,如果在各方面准备都很充分的情况下,3—6个月还未见受孕,那么夫妇二人就要进行初步的检测,根据你的病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助 。