身体湿度大怎么调养( 三 )

根据气象专家统计，当相对湿度达30％时，中暑的气温是38℃，当相对湿度达80％和气温在31℃，体质较弱的人有时也会引起中暑，如果冬天遇到低温高湿天气，人们就会感到阴湿寒冷。
健康的湿度环境是45%～65%,在这样的湿度条件下,人体感觉最舒适,各种病菌不易传播。湿度高于65%会使人体呼吸系统和粘膜产生不适,免疫力下降。
5.房间里的湿度太大怎么办！！
1、紧闭门窗：每天早晨和晚上，门窗一定要紧闭。特别是不关上朝南和东南的门窗，水汽将严重渗透至家里的每个角落，如果觉得门窗紧闭让室内空气无法流通，建议大家在中午短时间开窗通风，因为中午气温高，湿度相对早晚比较好些。
2、铺报纸：铺报纸能够很好的起到防潮作用，比如：在地上，还有桌子上铺报纸，这样湿气都可以被报纸吸收。另外将用过的旧报纸铺在地板上桌子上，尤其是门口等比较容易湿的地方更应该多铺两层，这样对室内有很好的防潮效果。长期打开衣橱的门，可通风防霉，不过灰尘也多。如在衣橱底部铺上报纸，甚至在橱门内侧贴上报纸也行。
报纸能吸收湿气，达到防霉效果;而且报纸上的油墨味道还能驱虫。
3、室内放除湿剂：可以去超市里面或者外面商店购买，网上都可以。买回来的除湿剂可以放置在家里各个角落和湿气重的地方，可以有效吸附水汽，但要注意除湿剂要定期及时更换，才能起到很好的除湿效果。
4、放置除湿机：现在随着社会的快速发展，有很多电器应运而生，比如：除湿机、净化器等等，所以现在市场上有很多除湿设备卖，如抽湿机、暖风机等，另外现在的空调也具有除湿的功能。所以在梅雨季节，你可以在室内使用这些除湿设备会起到很好的除湿效果，非常的不错。
5、点蜡烛：点蜡烛可以达到很好的除湿效果，方便适宜。因为点蜡烛可以升高室内温度，让水汽没办法凝结，从而让室内湿度减低。但是，如果你家里已出现霉味，可以选用含有天然植物香薰油的蜡烛，这样的蜡烛能让空气变得干燥，又能让房间中的霉味去除，可谓一举两得，一定要记住了。
6、空调调成除湿模式：现在空调都有除湿的功能，所以当屋内湿度大的时候，可以开起空调的除湿功能，不但可以控制温度，还可以降低湿度。
7、尽量不要用水：在室内房间内，如果可以尽量不要用水，因为这个很容加大室内的湿度，用过的雨伞，其它的都不要携带进去。