孕妈孕期该怎么睡孕妇最佳睡姿是什么样( 二 )

左侧睡到底有哪些好处？这几点孕妈要知道?
绝大多数孕妈知道“左侧睡”对胎儿有益，具体好处却知之甚少。因此，孕期“左侧睡”的这些好处，孕妈一定要了解。
血液循环畅通，避免胎儿缺氧
其他睡姿有可能导致胎儿缺氧，对胎儿来说存在一定的危险。孕妈选择“左侧睡” ，可以减轻子宫局部的压迫，并为胎儿提供充足的氧气，避免胎儿缺氧。
减轻胃部不适，胃部会更舒适
随着怀孕月份的增加，胎儿也会长大，子宫体积随之增大，使胃部受到压迫，孕妈胃部会有不适感。孕妈选择“左侧睡” ，可以适当减轻胃部不适感。
预防脐带绕颈，防止胎儿窒息
怀孕四个月以后，胎儿逐渐有了胎动，在子宫内会比较活跃，导致脐带绕颈，易使胎儿窒息。孕妈选择“左侧睡” ，可以预防脐带绕颈。
“左侧睡”不仅对孕妈有益，更有助于胎儿发育。但长期保持同一个睡姿，确实比较困难，容易引发孕妈身体不适，还会影响睡眠质量。
【孕妈孕期该怎么睡孕妇最佳睡姿是什么样】孕妈的孕期睡姿有讲究，但不是必须保持同一姿势，还可以调整不同睡姿。当然，除了孕妈自我感觉舒适外，还要听取医生的建议，选择最合适的睡姿，才能确保胎儿健康发育和成长。

孕妈孕期该怎么睡 孕妇最佳睡姿是什么样( 二 )

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