经常感冒头疼吃什么食物好( 四 )

饮食皆宜清淡，以稀饭、面汤、新鲜蔬菜和水果为宜，忌食油腻、生冷、黏滞、酸腥等物（如粽子、冰品、巧克力、不新鲜的海产等），并应注意保暖，勿淋雨、涉水，以免二度感冒。
6.感冒了，头疼，吃什么要好的快一点？
这是我以前对网友的一个回答，有点长，但有用，是我收藏的，希望能帮到你！
1. 科学选用感冒药应遵循哪些原则？
感冒虽然不是什么大病，但治疗起来难度较大，而且感冒会导致多种并发症，产生严重危害。不少人在用药上存在误区，自己随意用药，结果药不对症，疗效甚微，有的反而病情加重。感冒药的选择一般遵循以下原则：
（1）对症治疗，辨证选用感冒药。普通感冒和流感都是由病毒引起的，目前抗病毒药的效果都不确实，所以只能对症治疗。感冒药作为一类最常用的药物，种类非常多，有中成药、西药以及中西结合制剂。在治疗方面，西药改善症状要快些。同时，它还对抵抗力下降引起的细菌感染起到预防和治疗作用。而中药主要是整体调节。当感冒病毒的变异性较大时，中成药的清热、解毒功效就能体现得更加彻底，起到比西药更好的治疗效果。
从安全性来讲，治疗感冒的中成药虽不能说完全无毒，但只要用对了，都没有太大的禁忌。而西药的毒副作用就比中成药大得多，它对心脑血管、血液系统、肠胃系统和神经系统等都可能会有一定的副作用。其中，最常见的问题就是西药很容易引起嗜睡，所以，司机和需要进行高空作业的感冒患者，刚服过西药，一般建议不要工作。
（2）选感冒药，应因人因症而异。对付感冒，中、西药各有所长。所以，选择时最好要针对感冒导致的具体症状，因人因症而异。西药：感冒症状较严重的，可以选择对症的西药。比如，以发热、头痛、咽喉痛为主要症状的患者，可选择以解热镇痛药为主要成分的药物；以流涕、打喷嚏、鼻塞为主要症状的患者，可选择含有盐酸伪麻黄碱成分的药物。
需要提醒的是，有心脑血管、血液病史的患者，应先到医院诊断。
中成药或中西结合制剂：身体较弱的患者（如老人和小孩）、需要高空作业的人、司机等，最宜选择中成药。
服用中成药治疗感冒，也不能盲目滥用，要根据中医理论辨证选用。如风寒感冒（表现为怕冷较重、发热较轻、全身酸痛、鼻塞流清涕、口不渴或渴而喜热饮、咽痒欲咳等），可选感冒冲剂、三九感冒灵等；风热感冒（表现为身热明显、微微怕冷、咽喉肿痛、鼻塞流浊涕、口渴喜冷饮等），则可选用银翘片、中联强效片等药物。症状消失后应立即停药，因为所有的感冒药都不宜长期服用。
2. 复方类感冒药是指哪些药物？
复方类药是指多种成分加在一起的药物，这样的药物也易产生不良反应。抗感冒的复方制剂经分类整理后主要有3 种类型：即西药复方制剂、中西药组成的复方制剂、中药复方制剂。
抗感冒复方制剂品种虽多，但从所含主要成分来看，常用的药物主要为抗过敏药、减轻鼻黏膜充血水肿药、解热镇痛药三大类。抗过敏药常选氯苯那敏（扑尔敏）。减轻鼻黏膜充血的药常选伪麻黄碱。用这两种类型的药主要为减缓感冒的卡他症状。伪麻黄碱可减轻鼻塞、流涕而没有刺激心脏引起心悸和收缩外周血管引起血压升高的不良反应，扑尔敏与伪麻黄碱对减轻卡他症状有协同作用。
解热镇痛药常选用对乙酰氨基酚（扑热息痛）、阿司匹林。由于感冒的主要症状之一是头痛、发热，故选用这类药以对症治疗。复方感冒药的成分中还有镇咳药和抗病毒药。镇咳药常选用中枢性镇咳药右美沙酚，它有较好的镇咳作用。抗病毒药多数处方选用金刚烷胺，它对甲型流感病毒有一定作用，但因病毒变异，其疗效不肯定，同时金刚烷胺还有一定的副作用。