适合孕妇喝的牛奶品牌( 六 )

牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。但孕妇从牛奶中补钙一定要讲科学。尽管有的孕妇每天已保证喝足了一定量的牛奶，但由于一些牛奶在加工过程中很多营养早已被破坏，因此孕妇的钙和其他营养的补充仍远远不足。目前，全世界公认的最先进的鲜牛奶应采取瞬时超高温灭菌和利乐砖无菌包装技术，这种牛奶加工包装工艺，能最完好地保存牛奶的营养。
孕妇应少吃桂圆。虽然从营养成分看，桂圆中含有葡萄糖、蔗糖、维生素a、维生素b及酒石酸等物质，营养很丰富。祖国医学也认为，桂圆有补心安神、养血益脾之效。但桂圆甘温大热，一切阴虚内热体质及患热性疾病者均不宜食用。妇女怀孕后大多阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症状。祖国医学一贯主张怀孕前宜清热凉血。
桂圆甘温大热，孕妇食之不仅不能保胎，反而极易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。据有关专家统计，这类病人占先兆流产总人数的90%以上。如果及时停食桂圆，服中药清热保胎，尚可避免流产。然而，许多孕妇不懂得这些道理，出现漏红后照样吃桂圆，结果造成完全流产。桂圆保胎是一种没有科学根据的习俗，对孕期母际上胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的，与父母皮肤好坏有直接关系，并不见得是由妈妈孕期吃的水果多少决定的，这在临床上也没有证据显示。
宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定，与怀孕期的饮食关系不大。但不可否认孕妇多吃水果对自己和胎儿都是有很大的好处的。水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。
这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。可以说孕妇坚持食用水果，对孩子的先天素质发育比较好。维生素大量存在于动、植物中，但水果洗净后去皮生吃，可以避免维生素因加热而大部分损失的现象。虽然多吃水果益处多，但也不是毫无限制，食用过量对宝宝也会有害。实际上，准妈妈不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果当作正餐来食用，否则容易导致体内血糖升高，可能会引发妊娠期糖尿病。
一般情况下，孕妇每日食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了，最多每天不要超过半公斤。
4.刚怀孕的孕妇吃什么品牌牛奶好呢？
喝些孕妇奶粉吧，又叫配方奶粉，我是通过听孕妇讲座知道的。因为牛奶没有孕妇配方奶营养丰富，而且钙吸收的也没有奶粉好，配方奶又添加了很多对我们有益的东东（我怀孕6个半月了，从怀孕一个月开始喝的奶粉，因为不爱喝牛奶，不过后来是听讲座才坚持喝了奶粉）。每天按照要求一般都喝两杯，这样就不需要再吃什么复合维生素片了，前三个月吃叶酸，到三个月后把钙片加上就可以了。
我喝过施恩和美赞臣、雀巢的，我个人喜欢美赞臣的，直到现在也是喝这个，香草味道的，也不是很甜；施恩嘛味道淡淡的，是那种淡，我也形容不上来，反正我不爱喝；雀巢啊虽然钙的含量比上面两种的多，但是味道不浓郁。呵呵，怀孕以后总是感觉奶粉腥味很大，所以香草味道的美赞臣可能是我喜欢的原因吧。哦对了，我在听讲座的时候那些医生和专家提供了一个孕妇食谱，你可以参考下：早点，一杯豆浆、一个鸡蛋、粮食（面食：花卷馒头什么的）；10点，一杯配方奶粉；中饭，2两肉；3点，吃水果（两个，是正常意义大小的，可不是沙糖桔那么小的哦）；晚饭，蔬菜（最好是绿叶蔬菜）、豆制品；临睡前，一杯配方奶粉；在晚饭与睡前的配方奶粉之间的时间要多吃零食，比如坚果类的东东，开心果啊核桃啊葵花籽啊南瓜子啊。