适合孕妇喝的牛奶品牌( 七 )

对了，核桃不要吃琥珀核桃仁，加工过的不好，家里人给你剥核桃也要现吃现剥，提前剥好的过后再吃就没有营养了。补钙呢，虾皮不容易吸收，所以吃些黑芝麻、稜抚迟幌侏呵虫童矗阔芝麻酱是最好的了，我时不时的就吃些麻酱黄瓜凉皮，家里也买了黑芝麻，偶尔拌菜的时候放些。早餐我也会吃些全麦的面包，是曼克顿的高纤维面包，虽然没有普通面包好吃，但真的很有营养，不容易饿的，用豆浆机打新鲜豆浆喝，这样做很有好处的，因为验了两次尿常规很准的，医生怀疑我没有好好吃饭那次我就没有吃全麦面包和豆浆，只是把头天晚上剩的饭吃了：）偷懒了。
嗯，我把我知道的都告诉你了，希望对你能有帮助，对了怀孕初期不要吃山楂少吃梨，如果你不是体热的话西瓜也要少吃，我当初是中医把的脉才要吃些西瓜的。没有早孕反应的话就多吃些吧，祝你孕期开心！
5.孕妇适合喝哪种纯牛奶
牛奶营养价值非常高，含有营养种类也非常多，可以满足孕妇的营养需求，能够提供孕妇充足的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等，牛奶还富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等。另外，牛奶具有补肺养胃、生津润肠的功效，能够帮助钙的吸收，可以美白肌肤，促进胎儿营养状况，是孕妇的必备食品。
市面上牛奶种类比较多，哪种才适合孕妇喝呢？首先来看看巴氏消毒奶，它是采用巴氏消毒法进行灭菌，灭菌的同时最大程度上保留牛奶中营养成分，但是保质期比较短，营养价值破坏比较小，适合孕妇饮用。
生鲜牛奶是最受欢迎的牛奶品种之一，它是未经过杀菌处理的鲜奶，其中含有溶菌酶等抗菌活性物质，保留了牛奶中的营养物质以及一些微量生理活性成分，无论是对孕妇或者儿童都是非常有益，但是保质期比较短，而且价格较贵。
灭菌奶和常温奶都是经过灭菌处理的，对牛奶营养破坏比较大，相对地保质期会大大延长，有时添加防腐剂的牛奶更会对孕妇身体健康造成影响，所以一般不建议孕妇饮用。
【适合孕妇喝的牛奶品牌】牛奶虽然营养丰富，但是对于孕妇这个特殊群体来说，是需要慎重选择的，要考虑自身体质、身体状况等因素才能够选取最合适的牛奶品种。