为什么和父亲沟通困难( 三 )

在沟通过程中，要表达自己的想法，同时不要强求对方的回应。平静而清晰地告诉对方你想要什么、你的感受如何。重要的我们控制自己、成熟地表达了自己真实的想法和心情。
3、沟通结束后：注重自我关怀
在和父母的沟通结束后，多做积极的自我对话，多关注这场对话中积极的部分。也可以和信任的朋友聊聊这件事，表达自己的情绪、寻求支持。
在生活中许多父母们都忙着工作，要承担项目，要完成KPI，在职场上奋力进取，自然照顾孩子的时间就少了。孩子渐渐地便会产生父母不关心自己的感觉。对此，许多家长觉得，把孩子的生活照顾好，再让他参加一些兴趣班、补课班，学校的事情交给老师就行了。
然而，做父母需要付出努力和时间，勤奋的家长再忙再累，也会花时间与孩子培养亲密感。而且，与孩子日常的沟通并不一定要花大把的时间，重要的是给孩子高质量的陪伴。比如，在交流时，给孩子关爱的眼神，这是传达爱意的重要方式。即使是短短的20分钟，如果能将精力全部放在孩子身上，与孩子互动，关注孩子的情绪，也是精心的陪伴。
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