如何培养新生儿的睡眠( 五 )

(h3)三、总结。
孩子在六个月之前每天睡觉的时间可能会达到20个小时左右，那么在这个时候，家长也是无须担心的，我们只要去让孩子安安心心的睡觉就可以了。
6.如何培养新生儿规律的睡眠？应该怎么做？
在新生儿期，宝宝每天大概要睡18-20个小时，所以宝宝基本上除了睡就是吃，没有什么明显的规律可言。
但这一时期，也要尽可能让宝宝识别白天和黑夜，以免造成今后昼夜颠倒。
(h3)白天黑夜照顾不一样
大白天时，家人要打开窗帘，让太阳洒进房间内，但不要有太阳可以照在宝宝脸部，不让宝宝睡不稳定，会影响重量的提高。家人在办事时，也无须轻手轻脚，只需并不是忽然的高声响，一般并不会影响到宝宝。冼澡.婴儿抚触这类的活动，可以放到大白天开展，婴儿换尿布.喂母乳，可以多和宝宝聊聊天，提升宝宝大白天觉醒的时间。
夜里时，家人要拉上窗帘，关暗卧房的灯，造就一个清静的自然环境，在喂奶和换纸尿裤时，少和宝宝讲话，以免影响宝宝晚间再次入眠。
(h3)那如何塑造宝宝时期优良的规律睡眠呢？
1.新生婴儿时期，就开始固定不动宝宝的睡觉的地方，不要反复拆换。
2.不要让宝宝睡在爸妈的正中间，非常容易出现危险，与此同时父母人体滚动也会影响宝宝睡眠。
3.宝宝睡觉的地方，不可以放与宝宝睡眠不相干的小玩具，脏物等。
4.过了新生儿期，在宝宝醒来后或者喝奶时，大白天的话，打开窗帘，让屋子里调亮，让宝宝体会光的刺激，有益于宝宝眼睛视力的生长发育，夜里的话，晚上睡觉不可以打灯。
5.睡觉前营造睡觉前情况，还昏暗的灯光效果，正确引导宝宝睡觉。
6.睡觉过程有时候惊扰，不动灯光效果，或者轻轻拍打，不要赶忙抱住宝宝，导致小孩睡眠紊乱。
7.识别宝宝睡觉前的数据信号，有一些宝宝很有可能哭吵，或者摆头，或者拿手抓头，或者眼睛没神，这种信息，父母需要了解宝宝睡觉信息。
8.如果，解大便或者尿尿了哭吵，开点昏暗的灯光效果，婴儿换尿布就可以，或者喂奶，不打开功率大的灯。
9.待3-4个月宝宝，基本上，开始有工作能力识别大白天晚拆换，就基本上可以塑造规律睡眠。大白天醒来时适度活动，晚上相对而言疲惫些，更轻松当然正确引导入眠。
总而言之，宝宝的睡眠质量，也影响到父母的睡眠，经常醒来时或，者晚间哭吵，不仅影响宝宝身心健康，也影响到父母歇息。因此，自小有意识地塑造宝宝的规律睡眠很重要。