湿气最怕两种蔬菜( 三 )

2. 艾草也是祛除湿气的一把好手，平时制作的时候，把它和糯米鸡蛋放到一起煮，也可以在艾草放上糯米，然后蒸熟，这样艾草的香味和除湿物质也会进入到糯米中，食用后也具有排湿功效。
3.扁豆也是健脾化湿的良药，不仅能消暑解热还能去湿止泻，而且扁豆中含有高钾低钠，长时间食用可以起到保护血管，降低血压的作用。
4.另外，清淡的食品适合湿气重的人，要多吃一些蛋白质高的食品，比如豆制品或者鱼肉，蔬菜推荐豆芽，木耳，海带，番茄都有消暑益气的功效，而且尽量少吃辣和苦寒的蔬菜。
6.吃什么蔬菜去湿气最好这些蔬菜吃了能祛湿气
你好，如果是湿气重，可以考虑多吃以下蔬菜，有助去湿气具体如下：
1、葫芦。消炎利尿去湿，治水肿鼓胀。葫芦瓤子一个，赤小豆50克水煎服。日服两次。
2、紫菜。紫菜软坚化痰，清热利尿去湿。治不寐，利咽喉，除脚气等。
3、蚕豆。蚕豆健脾和胃，除湿凉血，快胃和脏腑。蚕豆、冬瓜皮100克煮水喝，或已数年以上的陈蚕豆煮水喝，治肾炎水肿，糖尿病。常年食用硬皮蚕豆可防骨质缺钙病。能消食固齿令人轻健多力。
4、白屈菜，白屈菜利尿祛湿，利肝，止痛。治水肿，肝硬化，脚气病，外用可治蜂蛰疮肿。
5、鲤鱼。鲤鱼下水器，利小便，镇咳平喘下。入安胎，消肿去湿质水肿，服满，咳嗽气喘，胎气不安。
6、扁豆。扁豆是甘淡温和的健脾化湿药。能健脾和中，消暑清热。解毒消肿，除湿止泻。适用于脾胃虚弱，便溏腹泻，体倦乏力，水肿，白带异常以及夏季暑湿引起的呕吐，腹泻，胸闷等病症。扁豆高钾低钠，经常食用有利于保护心脑血管，调节血压。
7、香椿。香椿的根、皮，去蒙呱湿，止血止痛，双湿性腰腿疼，具有良好的作用。香椿的叶子消炎，解毒，杀虫。香椿的果实，祛风散寒，止痛。治风寒外感心胃气痛，风湿性关节疼痛。
8、冬瓜。冬瓜皮具有利水祛湿消肿的作用。冬瓜皮水煎可治肾炎，心衰，肝硬化及脚气等。
【湿气最怕两种蔬菜】9、赤小豆。赤小豆解毒，清热利水去湿。用赤小豆一把，一条200克以上鲫鱼，将去除麟及内脏，放锅内煮熟，吃鱼喝汤。赤小豆与薏米仁（炒黄）共煮水喝祛湿利水。