儿童补钙食谱 宝宝缺钙必吃5大食谱

每个家庭的都希望自己的宝宝能够健康的成长,不仅仅是饮食的搭配合理,还要保证宝宝的成长!许多的宝宝都会出现缺钙的现象,你们知道儿童补钙应该怎么办吗?生活中有哪些儿童补钙食谱呢,下面就和小编一起来看看儿童补钙吃什么呢?

儿童补钙食谱 宝宝缺钙必吃5大食谱

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宝宝吃什么食物补钙 分享宝宝补钙的食谱
宝宝的健康成长是每个家长的心愿,家长们都希望自己的孩子能够健康,但是总户出现许多的问题,缺钙是儿童最常见的问题!你们知道生活中有哪些食物是可以帮助儿童补钙的吗,宝宝吃什么补钙效果好呢?不知道的父母们赶紧来学习一下下面的这些补钙食谱吧!
众所周知,钙是人体必须的一样元素,是组成我们骨骼的成分,一个人没有骨骼的支撑,就不可能有正常的生活,也不可能从事正常的工作 。所以骨骼对于人很重要,骨骼里面很重要的一个成分就是钙 。因此在钙缺乏的时候,人就会出现很多疾病,所以钙的营养是非常重要的 。而婴儿处在生长发育的旺盛期,补钙更是重中之重 。今天小编为大家收集了适合宝宝补钙的食谱,希望大家的宝宝都可以健康成长 。
【儿童补钙食谱 宝宝缺钙必吃5大食谱】 牛奶蛋黄粥
原料:大米10克,牛奶50克,蛋黄1/4个,蜂蜜少许 。
做法
1、将大米淘洗干净,加入适量水,上火煮开,开锅后改文火煮30分钟;蛋黄用小勺背面研碎备用;
2、出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内,再煮片刻出锅,加入少许蜂蜜即可 。
特点:此食谱适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用 。
鸡肉面片
原料:加工研碎的鸡肉末50~100克,薄面片适量,卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量 。
做法:把研碎的鸡肉末、虾皮汤上火煮熟,开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜,待煮开后稍加一点香油,即可出锅食用 。
特点:此食谱适合于10~11个月宝宝食用 。
虾皮炒菠菜 原料:虾皮10克,菠菜400克,植物油25克,葱、盐适量 。
做法
1、将菠菜择洗干净,切成3厘米长的段;干虾皮用温水稍泡,洗净;
2、将炒锅置于火上,放入油,待油热后放入葱花及虾皮略煸炒;
3、将菠菜放入,一同煸炒几下,再放入食盐等,炒匀即可 。
特点:此食谱含钙336.3毫克,适合于1~3岁的宝宝食用 。