什么食物养胃肠

1.哪些食物养胃?

什么食物养胃肠

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最养胃的 , 是面条;米中含酸多 , 所以少吃米饭 。。。。。。如果熬粥 , 少放点苏打进去 , 对胃有好处 。。。。。。小米粥就馒头(不是包子) , 可以养胃。。。。。。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水 。不要早晨空腹喝牛奶 , 而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶 , 胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物 , 如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物 , 这样可使牛奶在人胃中停留时间较长 , 牛奶与胃液能够充分发生酶解作用 , 使蛋白质能够很好的消化吸收 。
胃不好 , 要少食多餐 。。。。。。花生 , 生吃最好 , 饭前吃个4到6粒 , 吃太多反而伤胃。。。。。。大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃 。。。。。。苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨 , 防脂肪积聚 , 补心益气生津止津。。。。。。核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康 。
。。。。。花生 , 蜂蜜都是养胃的 。。。。。。红茶+蜂蜜....十分养胃 。。。。。。如何养胃 俗话说胃病“三分治七分养” , 七分养应该在三分治的基础上进行 , 经全面检查确诊后进行系统治疗 , 并配合精神方面进行调养 , 才能达到理想的治疗效果 。胃就像一部每天不停工作的机器 , 食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤 , 保持有节制的饮食是治疗胃病的关键 。
另外 , 高度精神紧张也是胃病发生的重要原因 , 如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高 , 所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦 。
1、从生活作息上做起 , 最起码一天三顿要定时定量 , 最好给自己设定一个时间表 , 然后严格遵守 。这同时会对睡眠时间产生影响 , 因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的 , 这种习惯必须要改 , 并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的 , 因为人的生物钟虽然可以前后移动 , 但总是在一定范围内 , 不可能产生太大的差别 。如果不相信的话 , 可以去查一下相关人体生物钟的资料 。
2、一般 , 胃消化功能不好的人 , 症状是吃一点点就会饱 , 稍微多吃一点就会胃胀 , 特别在晚上多吃的话 , 还会因为胃部滞胀而影响入睡 。硬的、纤维类的东西不好消化 。因而建议少吃多餐 , 如果还没到正餐时间 , 可以补充一些食物 , 但不宜过多 , 一定要记住这不是正餐 , 正餐还是要按正常来吃 。食物以软、松为主 , 一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃 , 因为这些东西最难消化 。
汤最好饭前喝 , 饭后喝也会增加消化困难 。入睡前两三个小时都最好不要吃东西 , 否则容易影响入睡 , 如果觉得肚子空可以多喝水 。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料
4、豆奶虽好 , 但为寒性 , 不能取代牛奶 。
5、馒头可以养胃 , 不妨试试作为主食 。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的 , 所以应该足量 。但最好煮得软一点再吃 , 这样胃会好受一点 。菜和果皮的纤维比较多 , 可以适度食用 , 但不宜太多 , 不容易消化 , 因而瓜果可以相对多吃 。