如果膳食中含钙太多，可起到相反的作用，一般来说，人体摄取钙标准为：
0.5岁以下：
400毫克/日
,0.5~1岁：
600毫克/日，1~10岁：
800毫克/日，11~24岁：
1200毫克/日，25岁以上：
800毫克/日 。

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