感冒发烧吃什么好得快一点( 二 )

感冒初期——
红糖姜汤
姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。
水果
有人认为，感冒期间要多吃水果。台湾台安医院家医科医师刘建辉说，这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议。
而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。
发炎或染上流行性感冒——
一般出现咽喉肿痛、流鼻涕或痰液黄稠、发热高烧等炎症反应时，不宜吃补药，如人参、当归、黄芪及麻油等，以免火上加油，让病情更重。中医认为，性寒的水果如西瓜、梨等具有解热作用，可以用来“熄火” 。
此外，中医古籍中记载的葱豉汤，除可缓解头痛鼻塞，对于发烧的人也有帮助。做法是取青葱葱白部分，加上豆豉煮汤。葱白具有发汗功效，其中的苹果酸、磷酸等会刺激血液循环，发汗的效果比姜汤更快；发酵的豆豉则可补充体内的蛋白质。
预防感冒——
白萝卜、茶白萝卜具有消炎、杀菌及利尿功效，是很好的天然消炎药。日常生活中，将生萝卜汁加点蜂蜜，喝下去后可以缓解喉咙肿痛。最近，美国哈佛大学在一项研究中还发现，两星期内每天喝5杯红茶或绿茶的人，身体的免疫能力会大大增强，比起未饮茶者，可以多赶走10倍以上的感冒和流感病毒。
3.感冒发烧吃什么食物比较好?
在我们的生活中，感冒是一种无可避免的病，它就像是我们身体免疫力的监视器。每当我们的免疫力下降时候，感冒都会在我们的身上出现。
虽然感冒只是一种很小的疾病，而且很多时候也不会对我们的健康构成威胁。但感冒的症状，却可以让我们变得非常难受，而且这样的难受情况，往往要持续一星期左右，才会随着感冒变好，而慢慢的消失。
在整个感冒的过程中，我们不仅会出现鼻塞、流涕，打喷嚏等现象；严重时候还会出现发烧，食欲和精神不振的情况。如果在感冒以后，不想吃东西，我想我们应该熬下面这几种粥，用来增强胃口，提升身体的精气神和免疫力。
一、大米粥
在我们感冒以后，很多人都会出现食欲不振的情况。这时候就需要我们清淡饮食，忌讳油腻和辛辣。
大米粥便是很多人，在感冒以后，最有食欲的一种营养粥。因为大米本身就带有清香的味道，加上长时间的慢火熬制，使得大米粥变得很黏稠。
而这样的大米粥，闻着就非常的香，配上适量的米汤，就会让人出现想吃的胃口。所以在感冒以后，熬大米粥来缓解没有胃口的情况，也是一个不错的选择。
二、小米山药粥
对于那些不太喜欢喝白米粥的朋友，还可以熬制小米山药粥，小米同样具有清香的味道。而且在搭配山药熬制时候，能够让小米粥的味道变得更好。
所以我们在熬制小米山药粥时候，应该尽可能让熬制的时间长一些；而且尽量选用，新鲜、优质的小米，这样会让小米粥更加的浓稠，让人看着有食欲。
除了上面两种粥以外，皮蛋瘦肉粥，以及小米南瓜粥，也是不错的选择。而且在制作的时候，相对也很简单。
4.感冒发烧吃什么好得快六禁忌要记牢