如何保养睾丸和海绵体( 二 )

总之，男性朋友要保持健康的生活方式，多运动，尽量不要吸烟喝酒，少熬夜，更要注意保持身体的清洁，这些都是睾丸的保养之道。
4.男性要如何保养自己的睾丸
睾丸是男性最重要的性器官，它制造精子，分泌雄激素，它是男人之所以为男人的根本原因。为什么上帝将如此重要的器官放在易于受损的体外，而不是相对安全的体内呢？原来，睾丸要维持正常的生理功能，它要求的最佳温度是摄氏35度左右，而体内的摄氏37度体温对它的功能是有损害的。
一些隐睾（胚胎发育障碍造成睾丸不能正常下降至阴囊）患者由于睾丸长期在温度过高的环境下，睾丸无法发挥正常功能，他们的性功能是很差甚至无性功能的。由于睾丸对温度的要求很高，阴囊就承担了调节睾丸温度的重任。当遇冷睾丸的温度过低时，阴囊皮肤就收缩、阻止热量的流失；而当睾丸过热时阴囊皮肤就会松驰、散热。
男性们对自己的阴囊的上述变化应该很容易明白的。但必需要清楚，阴囊的温度调节功能是有一定限度的。当温度的变化超出了它调节的范围时，睾丸的生理功能就不可避免地受到损害。所以，要善待你的睾丸，不要增加阴囊的额外负担。要注意不要穿太紧身的内裤、太紧身的牛仔裤，因为这会影响睾丸的散热。同样，长期坐在宽松的沙发也是影响下身的散热的。
日常生活中，提倡穿宽松的裤子、保持下身的通风、干燥，使得睾丸有一个轻松的工作环境，从而能发挥最大的生理功能。
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