准妈妈不要独自承受忧郁症

意外怀孕时
如果孕妇对养育孩子没有自信时，也会出现忧郁症。尤其是那些对母亲这一名称怀有理想主义的女性，在意外怀孕的情况下，更容易陷入这种忧郁症。这也是一名女性由“女孩”这一角色转变为“妈妈”这一神圣角色时所必经的关口。另外，在经济上还没有准备好时，同样会产生忧郁症。
事业心与胎儿之间的矛盾越发深刻时
野心很大的女性经常会遇到这种情况。从事创造性工作的女性，很容易疑心自己的怀孕会对自己的灵感和事业产生负面影响。如果过分在意胎儿对事业的影响，那么孕妇很容易产生“胎儿是人生的障碍”的想法。
此外，还有很多出现忧郁症的情况。出现怀孕忧郁症时，如果再遇到身体疾病或精神压力的话，忧郁症状会变得更严重。比如妊娠反应严重、和老公的家人出现矛盾、夫妻间的吵架等等，皆属于此类。而对那些自我意识比较强的人、性格格外敏感的人来说，她们也许更加容易出现忧郁症。
忧郁症对孕妇和胎儿健康的影响比精神压力更严重。所有的精神压力都是有原因的，只要消除这个原因，精神压力也就不复存在。但忧郁症却复杂得多，因为它产生的原因多种多样，有时就连孕妇自己也不知道病根到底在哪里。就算丈夫积极配合和给予帮助，也很难在短时间内消除。此时，用大哭一场的方式宣泄一番也许是个比较好的法子，但哭完之后，一定要记得重新振作精神，从内心里轻松起来，微笑起来。
忧郁症对胎儿的影响非常严重，有时甚至是致命的。
一旦患了忧郁症，孕妇就会不自觉地疏于营养管理和药物服用。而在怀孕第七周的时候，胎儿的大脑和神经肌肉就已经产生了联系，非常敏感。此时胎儿已经能在下意识里感觉到孕妇的忧郁情绪了。
孕妇要尽快消除忧郁症，但绝对不能独自受煎熬，而应该寻求帮助。寻求帮助的对象可以是母亲，也可以是最要好的朋友。此外，和胎儿进行对话，以自我催眠的方式寻求治愈之道也是可以的。但是，我认为所有的这些方案之中，最佳方法还是向丈夫寻求帮助。
作为负责任的丈夫，如果发现妻子的情绪在双方没有任何吵架的情况下连续三天以上呈现低潮，就应该注意妻子是否患有忧郁症。绝对不能让妻子的这种情况持续太长时间。只要超过了三天，丈夫就应该试图接近妻子的内心世界，并对她表示深切的关怀。
而事实上，并不是每一个丈夫都能用正确的方法应对妻子的忧郁症的。就我的观察，面对妻子的忧郁症时，丈夫经常会表现出来的典型类型有如下几种：
第一种是“闷得发慌”型。这会加深妻子的忧郁症，那些急性子的丈夫往往是这一类型。
第二种是“过一段时间就会好吧”型。这类型的男人虽然对妻子有爱意，但在表现感情方面却非常生疏。或者是曾经从周边的朋友或前辈那里听说“女人怀孕后就会出现这样的现象”的错误信息。
第三种是“是不是我有什么问题”的自我反省型。此类的丈夫会试图和妻子进行深度的交流，或是更加努力地服侍妻子。问题是很多丈夫会很容易放弃这种行为，不能长时间坚持下去。
其实，问题的解决之道也许并不像有的人想的那么复杂，只要心中有爱，并真正地付诸行动，孕妇的忧郁症是可以克服的。我列出来的方法主要有以下几种：
制造出可以让妻子吐露心扉的沟通手段
当然，最简单的方法就是交谈。但是只通过交谈，并不能消除那些比较严重的忧郁症。遇到这种情况时，我想劝那些丈夫试着给妻子写信。写信时也不要用电脑，而是直接用手写。话语在出口后即消失在虚空中，但是信却可以反复读无数遍。丈夫应该试着把自己对妻子的担心、爱情、关心等情感包容在自己亲手写的信纸上，然后再用交谈相配合，肯定会收到意想不到的奇效。