吃啥美白皮肤效果最好( 五 )


银耳枸杞羹
银耳15克、枸杞子25克 。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用 。
隔日1次,温开水兑服 。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效 。
柠檬蜂蜜汁
先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量,然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡 。以冷开水兑服(冬天可用温开水),此方可使皮肤变得娇嫩、润滑,还可防治雀斑、黑斑 。
杏花露
杏仁12克、桂花6克、冰糖适量,取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可食用 。此方清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之功效,适于女性四季常饮 。
姜枣茶
生姜200克,大枣200克,盐20克,甘草30克,丁香、沉香各30克 。将上药共捣成粗末和匀,每天晨取10--15克,沸水泡10分钟即可代茶饮用 。此方长期服用可使容颜红润,肌肤光滑 。
美容霜
新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量 。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用 。此方有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润 。
三味美颜汁
将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用 。藕含有大量的磷、钾及多种维生素,胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养,使之光泽、细腻、柔嫩 。
果红汤
山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克 。先将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用 。此方块字味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品 。
苹果雪梨羹
苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量 。将苹果、雪梨去核留皮 。莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟,再放苹果、雪梨同煮50分钟后入砂糖调味即可食用 。此方有美容、护肤、抗衰老之功效 。
金莺羹雪耳
银耳25克、红枣15克、陈皮6克,鸡蛋1个、冰糖适量 。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用 。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性 。