4. 在汉堡胚子中放些奶酪块 , 放微波炉用中火打2分钟 , 使其溶化 , 再夹入鸡柳、圣女果、生菜即可 。
牛奶咖喱土豆
营养小提示
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素 , 易于消化吸收 , 营养丰富 。牛奶营养丰富全面 , 含钙高 , 是准妈妈孕期补钙的营养食品 。
原料
小土豆4个 , 牛奶200毫升 , 鲜姜1块 。调料
植物油20克 , 香菜10克 , 咖喱粉2小匙 , 郁金香粉1小匙 , 红辣椒1个 。
做法
1. 小土豆对切后煮熟;香菜切碎;鲜姜切成末;红辣椒切丁 。
2. 用油爆香姜末 , 加入郁金香粉、咖喱粉、辣椒拌匀 , 倒入小土豆拌炒 。
3. 加入牛奶煮沸后 , 再放香菜叶 , 倒入烤盅内 , 放入预热过的烤箱 , 高温烤制5分钟即可 。
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