肉类中的脂溶性维生素a、e等较丰富,还含有维生素b12、叶酸、泛酸等水溶性维生素,这些都是婴幼儿健康成长发育不可缺少的营养素,在适当的时间根据婴儿发育状况添加肉类辅食有益于婴儿健康成长 。
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肉类中的铁、锌等矿物质和微量元素在人体中的吸收和利用率很高 。由此说来,肉类食品应当作为婴幼儿食物组成中重要的一味 。
但是,中国人的传统饮食以植物性食物为主,生理特质顺应植物性食物的需要 。肉类作为高脂肪、高蛋白食品,过量食用或偏食对中国人种有负面影响,表现为肥胖、高脂血症、高血压、脂肪肝等慢性疾病 。这些疾病在肥胖儿童中也有发生 。所以给婴幼儿添加和制作肉类食品需要科学而合理 。
妈妈不必过于小心,只要是经过国家食品安全检查合格的肉制品及鲜活鱼虾,就可以放心地给婴幼儿食用 。
什么时候开始?
从婴儿5-6个月起,在机体状况良好的情况下可开始添加鱼、虾肉少许 。鱼、虾肉的纤维成分较少,肉质鲜嫩,易于消化吸收,特别适合婴幼儿消化道尚不健全的特点 。而且鱼虾类脂肪酸中,epa、dha含量较高,对婴幼儿神经系统发育有良好的作用 。
怎么样给孩子吃?
刚开始时应从单个品种开始,少量添加,给婴儿吃要选择新鲜、无污染的鱼虾,剔除鱼刺和虾壳后烹调 。烹调方法尽量简单,以清蒸为好,不要添加任何调味品 。婴儿的味觉处在早期形成阶段,要让他体验食物的原有风味,不需要增加其他味道,以免掩盖食物的真实滋味 。此外,婴儿的肾脏功能尚不健全,过量吃盐不利于婴儿健康 。婴儿的牙齿尚未萌出,要将蒸熟的鱼、虾碾碎,用小勺喂婴儿吃 。
一边喂一边观察
观察有无过敏或其他不适 。如果婴儿表现正常,可继续添加其他种类 。同时注意观察婴儿的表情和反应,一般情况下健康的婴儿都喜欢吃鱼虾 。家长要注意的是,即使婴儿食欲再好也不要过量喂食,以免消化不良或“伤胃” 。观察婴儿的皮肤反应和排便情况,如果一切正常,可逐渐增加摄入量 。如果婴儿拒绝食用,不要硬塞,先分析拒食的原因,再对症下药 。
不要勉强宝宝
注意进食量由少到多,不要勉强孩子 。如果孩子拒食,一定有理由,年轻妈妈应尽量找出原因 。对体质较弱、有挑食习惯“难喂养”的婴儿要有耐心 。妈妈不能看到其他婴儿已经能吃很多食物,而且长得壮,就加大饭量,逼迫孩子吃肉,这种急于求成的做法往往造成婴儿逆反和抵触情绪 。其实每个孩子的情况都不相同,而且婴儿的饮食爱好受父母遗传等影响,具体应用时要掌握个体化原则 。
宝宝拒食的原因及应对方法
1、纤维过粗过长
肉类应挑选肉质细嫩的部位,做的时候可以先整块炖烂,然后切碎连肉汤一起拌在主食里喂宝宝 。
2、过于油腻
肉类可以留少许肥腻部分,但是一定不能多,否则孩子容易倒胃口 。
3、口味偏好
给孩子的食品应该淡一些,挑选新鲜肉类,避免腥味,而且要少放调味品 。但孩子也有他的口味特点,妈妈不要用自己的喜好代替孩子的口味 。广泛收集儿童菜谱,变换花样,调节食欲,吸引孩子就餐 。
4、家庭排斥
妈妈应该避免家庭成员谈论食物的偏好,以免孩子在心理上拒绝某一种肉类 。
5、用餐环境
【怎样给宝宝添加肉类辅食】 要在愉快、安详的就餐环境下用餐,让幼儿细嚼慢咽,慢慢享用,有利于消化吸收 。
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