孕妇怎么吃冬瓜消水肿( 二 )

效用：冬瓜是一处减肥食物。《食疗本草》中云：冬瓜“欲得体瘦转健，则可长食之；若要肥，则勿食也。”冬瓜还含有丰富的维生素C，人体摄取了足量的维生素C后，不但能润肤，还能促进胆固醇的代谢，减少脂肪在体内的的积聚。豆腐为高植物蛋白食品，含有丰富的氨基酸，钙质多，易于消化，其中所含皂角甙、亚麻油酸等均可减少体内胆固醇含量，具有清热、利水、补中益气的作用。
常食此菜，能减轻体重，保持健美。
4.麻茸冬瓜
原料：冬瓜500克，香菜25克，芝麻酱(麻茸)、葱白丝、精盐、味精、花椒、香油各适量。
制法：
(1)将冬瓜去皮、瓤，洗净，切成棋子大块；香菜择洗干净，切成小段；芝麻酱放小碗内，用香油调稀。
(2)炒锅放入清水和冬瓜块，加几粒花椒、精盐同煮至熟，汤汁渐少时，将芝麻酱淋入锅内，不断炒浓，撒入味精炒匀，出锅装盘，上面放上葱丝一半香菜。
(3)炒锅洗净上火浇热，倒入少许香油，烧热后倒入葱丝和香菜上，再撒上一半香菜即成。
效用：冬瓜是减肥食物，从营养学的角度对冬瓜的营养成分进行分析，认为冬瓜热量较低。由于人体从食物中摄入的热量偏低，体内贮存的脂肪必定要代谢产生能量，供应身体所需，久而久之，体内贮留的脂肪便会减少。冬瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，可防止人体内脂肪的堆积。冬瓜还含有丰富的维生素C，人体摄取了足量的维生素C后，不但能润肤和延缓衰老，还能促进胆固醇的代谢，减少脂肪在体内积聚。
芝麻酱、香油是由芝麻制成的，芝麻有润肠、和血、补肝肾、乌须发的作用。芝麻含脂肪油，其中主要含油酸、亚油酸、棕榈酸等不饱和某油酸达60% 。芝麻中的不饱和酸是防病抗衰物质。此外还含有芝麻素、烟酸、钙、铁、维生素E等。维生素E能延缓衰老。此菜由冬瓜、芝麻酱相配而成，是减肥、润肤护发、抗衰老食品。
3.孕妇羊水多怎样吃冬瓜才好(冬瓜的烹饪方法)，谢谢
羊水多吃冬瓜怎么吃
要想胎儿健康的发育，就要保证羊水量正常，如果羊水量突然增多或者减少，胎儿的健康就会受到威胁。孕期羊水多的孕妇是很多的，她们会选择食疗的方法来减少羊水，比如冬瓜就是不错的食材，那羊水多吃冬瓜怎么吃？
冬瓜的利尿功效很好，吃一些冬瓜确实有效果。其实冬瓜的食用方法很多，孕妇可以根据自己的食欲喜好来选择烹制方法。最简单的食用方法就是炖制冬瓜汤，只要在清水中加入一些冬瓜，适当放一些调味料就可以，炖熟之后喝汤就能增加排尿的次数，从而减少羊水量。
冬瓜是一种口感很好的蔬菜，也可以通过清炒的烹制方式来食用。先将新鲜的冬瓜切成薄片，然后用清水冲一下。在锅中加入少量的食用油，待油热之后将葱花放进去爆香，然后再将冬瓜片倒入锅中炒熟即可。
【孕妇怎么吃冬瓜消水肿】如果喜欢吃炖菜的话，孕妇还可以用冬瓜来炖排骨汤食用。先准备适量排骨，将排骨清洗干净之后用开水焯一下。然后在锅中加入干净的清水将排骨炖熟，再将冬瓜放进去仅需炖至十分钟就可以出锅了。冬瓜排骨汤不仅有利尿的功效，还能帮助孕妇补充营养。