40岁记忆力差什么病( 二 )

3.40岁记忆力下降是病吗？
记忆力下降不是病，是正常现象。
记忆力减退的主要原因有以下几点：
1.不良情绪
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。
2.失眠
出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。
3.疾病
不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。
4.年龄
当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。
5.用脑过度
用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。
6.依赖
如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。
7.压力
【40岁记忆力差什么病】适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。
8.不良嗜好
如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。
记忆力下降也有年龄所致
对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法，这是增强记忆的捷径。
记忆力下降改善方法：
1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。
2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。
3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式?养成良好的生活习惯。
4.40岁左右女性记忆力下降是什么原因造成的？
人的大脑机能到30岁一般可以达到顶峰，过了这个年龄，一般记忆力就会逐步的有所下降，但是这个过程是非常缓慢的。如果到了40岁，记忆力较前有所下降，大部分是正常的生理现象，没有必要感到担心。如果记忆力下降非常明显，这个时候就需要考虑到疾病造成的记忆力下降，最常见的原因就是一些神经衰弱症，如心烦、失眠、闷闷不乐，这种情况可以造成记忆力的下降。
其次，有一些疾病，动脉硬化、高血压，也可以引起记忆力的下降。这个时候就应该到正规医院的神经内科检查一下，让医生用记忆力的量表，来测试一下是不是记忆力明显的下降。可以做血常规、肝功能以及血脂分析，检查脑动脉的超声或者是脑CT、核磁共振。根据这些检查结果来明确具体的原因，针对性的进行治疗。平时要避免一些不良的生活习惯，如吸烟、喝酒等。
5.40岁记忆力减退的原因
如果发现自己长期记忆力减退，很可能与这几种病有关。
记忆力分两种类型
所谓“记忆力”是指信息在大脑内储存和提取的过程。
一般来说，人的记忆力会随着年龄增长逐步减退。这种记忆减退的模式称为“生理性记忆减退”，而由于某些原因导致记忆减退加速，就属于“病理性记忆减退” 。
生理性记忆减退：特点是程度较轻、发展较慢。虽然记忆有所衰退，但对于时间、地点、人物关系和周围环境的认知能力丝毫未减。