宝宝应该多晒太阳吗？这些危害别忽略( 二 )

轻巧的镜架；绑带式的太阳镜；近视宝宝选择变色的眼镜；不要购买质量没有保障的太阳镜等。
隔着玻璃晒太阳有用吗？
想合成维生素D隔着玻璃做阳台上晒，是不行的。
皮肤合成维生素D，主要是通过太阳光中的UVB（户外紫外线）完成的。
玻璃会阻挡绝大部分的UVB，所以隔着玻璃晒太阳，对皮肤转化维生素D没有帮助，需要到户外晒才有用。
除了玻璃会影响到合成维生素D外，地区纬度，云层薄厚，天气/气候，皮肤颜色，暴晒面积等都会干扰维生素D的合成。
要想补充维生素D，最好的办法还是通过维生素D的补剂给来获取。防晒和通过太阳照射合成维生素D两者不可兼得。
所以想要宝宝从小就防晒（毕竟大家都希望宝宝皮肤可以白白的），那就只能靠补剂来获得维生素D 。
什么时间太阳最烈？
上午10点~下午4点之间。
尽量不要让宝宝在紫外线强度达到峰值（am10：
00~pm16：
00）的时候出门，以免晒伤。
在哪里晒太阳比较合适？
树荫、背阴处。
树荫下有折射光，强度会温和许多，夏季外出活动时，应尽量选择在小区或公园的树荫下，背阴处。避免在广场、空地、遮挡物较少的地方，进行阳光直射。
每次晒太阳多久比较好？
10~30分钟。
宝宝每次晒太阳的时间不要太长，应控制在10~30分钟内为宜。
多次短时间温和的晒太阳比较好。
美国儿科医生推荐户外活动时间：
1～3 岁宝宝，每天至少1小时户外活动时间；
3岁后的宝宝，每天至少 2 小时。
如果带宝宝出去，户外活动时间比较长，而且宝宝也大于6个月，可以给宝宝使用婴幼儿专用的防晒霜。
宝宝需要防晒吗？
需要。
6个月以下的宝宝要避免被阳光直射，夏季最好一直待在阴凉处。必须出门的话，给宝宝戴一个大帽沿的防晒帽。
6个月以上的宝宝，为了防晒可以使用100%氧化锌或二氧化钛的 “物理隔离” 防晒产品。出门前半个小时涂抹，并每2小时重抹一次。
尽量不要在太阳最大的时段出门（上午10点到下午4点），给宝宝穿上防护服，戴上有沿儿的帽子和太阳镜等。
如果夏季带宝宝去海边，更要注意防晒，以免晒伤或中暑。
晒太阳可以治病吗？
不可以。
户外活动时，接受到的温和的太阳，对宝宝来说确实有一些好处，但是有病还需要接受治疗，晒太阳起不到其他的神奇效果。
晒太阳其他注意事项？
夏季气温高，宝宝可能因为热出汗而口渴，注意给宝宝补液。
如果外出回来后，发现宝宝皮肤发红、发烫并伴有疼痛出现灼伤现象，家长可以用一条凉毛巾敷在被灼伤的区域。
如果宝宝灼伤严重，出现水疱、发热、冷战、疼痛及全身不适，应就医治疗。
给宝宝防晒有以下几个方法
1、呆在树荫下
2、给宝宝用遮阳伞
3、外出半小时前使用防晒霜
4、给宝宝戴上大帽沿的帽子
5、带上太阳镜
6、穿上轻薄的防晒衣
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