怎么预防黑头的生成( 四 )

1．水或无醣茶
2．几张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片 or喜欢的人的照片 or目标女生的照片
3．有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物
4．酸奶
5．一起减肥的伴
6．综合维他命认知：
1．充足的睡眠
2．将目标体重再减去2～3公斤
3．瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数
4．入睡前跟睡醒各量一次体重不要纪录记住自己减肥前的体重就好
5．一发现体重停止下降就两天不要量体重
6．感到饥饿是因为正在瘦
7．如果睡前的体重跟当天睡醒时的一样，代表隔天一定会瘦
8．超过8点不要吃东西
9．不要做些会让两只手空着的事情
10．泡面比什么都可怕
第一周：以天为单位选择整天吃素食或无醣食物
第二周：吃无醣食物一周
找一天早上喝酸奶
第三周：选择吃早餐或中餐其余时间只能再吃两样东西并且只能吃很少食物皆须清淡改为两天量一次体重
第四周：断食
一天进食不超过200g 后续缓和：食物皆须清淡
前3天只能吃少量的早餐跟中餐
第4天起可以吃少量的晚餐
第8天起正常吃三餐? 但是不能过多
第12天恢复正常饮食
2.怎样消除黑头，防止黑头生成？谢谢了，大神帮忙啊
黑头还是要用物理的方法才能彻底去除，左洗右洗的，也只是洗掉了表层的部分，深层的还在呀！！　粉刺针是最有效的，但因为容易损伤皮肤，所以大家都不太敢用，但最简单的往往最有效！要想彻底清除黑头，还是要让它全部出来才行！　所以使用的方法很重要：　首先应该先软化角质，切忌用磨砂性质的，皮肤会变薄，就很容易损伤了，记得用40度左右的水或蒸汽（有条件的话），将毛孔打开。
然后一定要将粉刺针消毒，这一步绝对不能省略，要不然敏感的皮肤就会发炎了。再来就是操作了，记得用那个圆头的部分。对于较浅的黑头，经过软化和打开毛孔，一下就能出来了，较深和较大的，记得要多从几个方向试试，别总在一个地方使劲儿，千万别出现痛感！一疼就说明破了，别一高兴就忘了疼，想着忍忍就过去了，皮肤已经给你警告了，再等过两天疼的部位变成深色的了，就说明它真的破了，深色的部分是它结的痂，只不过面积小，看不太出来罢了，时间久了就容易引起局部皮肤萎缩，这就是在常长痘痘的人脸上看到的小坑坑呦！
那些小坑坑，也会因为黑头长得太深或发炎而落下！所以还是要彻底清除！！!　部分实在清不出来的，再热敷一次（只能一次，多了皮肤可受不了）试试，不行就留待下次再除，多经过几次，一定能除干净！就像衣服上沾上的污渍，一次就是搓破了也未必能完全去除，但多洗几次就会越洗越浅！总有一天会完全除掉！　最后要用清水再洗一遍，用干净的毛巾擦净，暂时别抹任何化妆品，建议用芦荟水轻拍，既消炎，又收缩毛孔。
【怎么预防黑头的生成】至于牌子，就看你喜好了。不管干什么都要坚持！不能新鲜一次就算了，一定每周至少做一次，每天早晚都要认真洗脸，坚持就是胜利呦！