宝宝饮食：宝宝补铁食谱揭晓盘点宝宝补铁食谱

宝宝饮食：宝宝补铁食谱揭晓盘点宝宝补铁食谱
【宝宝饮食：宝宝补铁食谱揭晓盘点宝宝补铁食谱】

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导读：宝宝补铁食谱，用料：红枣6颗、猪肝50克、西红柿半个，油、盐适量。做法：1.红枣用清水浸泡1个小时后剥去外皮及内核，将枣肉剁碎。2....同时红枣和西红柿中的维生素能促进人体对铁元素的吸收和利用。，三岁宝宝补铁食谱。
宝宝补铁食谱缺碘会影响宝宝的智力发展，应在平时的膳食中注意食用含碘较高的食品。
每日的膳食均应使用加碘的食盐，但使用时应注意：盐罐应加盖，以免碘挥发失效。其次，不应用碘盐爆油锅，以免碘被高温破坏。第三，在给汤菜调味时，应在汤菜快熟时才加入碘盐。
因为海产类等食物中含碘丰富，所以紫菜肉丝蛋花汤可作为缺碘性甲状腺肿大的辅助治疗。把紫菜浸泡洗净，滤干水，鸡蛋去壳打匀，瘦肉切丝，用糖、盐、淀粉拌匀。清水4碗，煮滚后放入紫菜，文火煮10分钟，加入肉丝，待肉丝煮熟后加入鸡蛋，最后再加入盐调味。4个月左右的宝宝最容易缺铁，当缺铁严重时，就会发生缺铁性贫血。因此，在4个月开始给宝宝添加辅食时，可以吃猪肝粥来补铁。
先将大米煮粥。粥煮好后，将猪肝切片，以姜汁、酱油、盐、味精拌匀，放入粥内继续煮，待猪肝熟后便可食用。这样的粥味道鲜美，可以增强宝宝的食欲。
为1岁多的宝宝安排含铁丰富的食谱，一要符合宝宝的消化能力，此时宝宝乳牙尚未出齐，咀嚼能力弱，食物要做得软烂;二是采用含铁丰富的原料，如：动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄、豆制品、海带、木耳、绿叶菜等。不过，人体对动物性食物中铁的吸收要高于植物性食物。
铁是宝宝必需的微量元素之一，缺铁将影响宝宝的生长发育，宝宝贫血多是缺铁性贫血，国内儿科网站一搜宝宝认为缺铁性贫血都可以经过食补来进行纠正。
首先从胎儿说起，胎儿的营养由孕妇妈妈补充。
出生后的头4个月，一般宝宝体内的铁元素都是由妈妈补充，所以孕妈妈必需吃足含铁食品，孕妇每天的需铁量大约15毫克左右，防范妊娠贫血，以免对宝宝造成不良后果。
宝宝满4个月后因为妈妈的奶汁营养成分改变，必需添加辅食了，所以宝宝的铁元素都须要经过辅食的添加来补充。一搜宝宝网站唤醒，孩子四个月，因为是混合喂养，宝宝的血红蛋白比较偏低一点是在答应范围内的。
因为生长的须要，婴儿的铁须要量增加。给宝宝添加含铁多的辅食，先从菜叶水、蛋黄及猪肝泥开始。
有的妈妈认为多给宝宝喝牛奶就可以了，实际上牛奶和母乳里的铁都不高，妈妈那的铁好吸收一些。不管母乳喂养还是牛奶喂养，都可以出现贫血的情况。现在，一个是从妈妈那里解决，一个是从孩子那里解决。可以吃一些贴的保健品和含铁比较多的食物。
随着宝宝的长大，从辅食到主食，宝宝都离不开铁
当宝宝的食物从辅食过渡到正常膳食后，我们可将其食谱内容扩大，增加黑木耳、紫菜、大豆类及其制品等食物，并让宝宝多吃新奇绿色蔬菜及果品，比如苹果泥。
补钙美味一：香香骨汤面
补钙奥秘：骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。
材料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴

宝宝饮食：宝宝补铁食谱揭晓 盘点宝宝补铁食谱

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