盘点宝宝吃水果9大误区妈妈们必须知道的宝宝吃水果9大误区

【盘点宝宝吃水果9大误区妈妈们必须知道的宝宝吃水果9大误区】 天气逐渐回暖，一年一度的“水果季”又来到了，水果被人们公认为是有百利而无一害的食物。无论是大人还是小孩，多吃水果有助于身体健康，水果也称之为健康“黄金食品” ，在宝宝可以添加辅食的时候，妈妈们也就开始喂养水果了，可是各位妈妈，宝宝吃水果9大误区你们必须明了，否则的话，既不能正确吸收到水果的营养，又不利于宝宝身体健康。究竟是哪9大误区呢?

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宝宝吃水果9大误区之——水果不会引起宝宝过敏
水果也会引发过敏!杏、芒果、香蕉、樱桃、猕猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、苹果等，对于1岁以内敏感体质的宝宝，也可能是颗“隐形炸弹” 。因此，第一次添加时一定要特别小心，应该先从去皮蒸熟的果泥开始少量尝试。
提醒一点，为了防止龋齿的发生，吃完水果后一定要帮助宝宝清理口腔!
宝宝吃水果9大误区之——宝宝吃饭少没关系，反正饭后还有水果
饭后立即吃水果，其中所含的糖分和有机酸会与食物成分产生反应，而果胶还会因吸收水分、增加了胃内食糜的含水度而加重胃的负担。这样不仅会影响营养成分的吸收，还会发酵，造成腹胀、打嗝、反酸、口臭等现象。水果的正确食用时间，应为饭前1-1.5小时，或饭后2小时左右，这样可以在适当补充水分和热量消耗的同时，缩短它在胃中的停留时间，减少不利影响。
宝宝吃水果9大误区之——宝宝不爱吃菜没关系，可以通过水果来补充
水果所含的维生素和矿物质的种类和数量远少于蔬菜，比如白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素C含量，均高出苹果、梨等达6-10倍之多。当然，水果因其糖分、有机酸和芳香物质成分，可增加热量摄入，促进食欲和帮助营养吸收，且因可以直接食用、没有营养损失而具有一定优势。
尽管如此，如果大量食用甚至替代蔬菜，除了让宝宝摄入多余的不必要的热量外，并无太多好处可言。此外，一次性大量摄入葡萄等高糖水果，还会引起高渗性腹泻，从而对宝宝健康造成危害。
宝宝吃水果9大误区之——宝宝吃了很多肉蛋奶，吃点水果助消化
某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素C ，会与钙结合形成难消化的凝块，引起腹胀、腹痛等胃肠不适。因此，尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物如鱼虾蟹和牛奶同食，这样极不利于宝宝消化。
宝宝吃水果9大误区之——早晨的水果是黄金
空腹特别是清晨时，务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果，它们会对宝宝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。
宝宝吃水果9大误区之——果皮上农药含量高，多洗、多泡、削皮吃就不用担心农药的困扰了
由于一些农药是从果树根部施入的，因此削皮并不能从根本上解决农药问题。而且水果当中营养素含量最高、风味最好的部分往往在表皮附近，所以只要将水果彻底洗净，带皮食用是最科学的。

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