坚持跑步让女人更年轻

1.坚持跑步的女子，为什么越来越美

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喜欢了，就跑步！
最爱那清晨的清风与白露
像拂过脸庞的轻柔手掌
没有取悦，无须刻意
带着一颗洞悉大自然的素心
用轻盈的脚步
展开对自己身体的探索
感悟潜在的力量
带动流畅的呼吸气息
奔跑，让人香汗淋漓
让我们找回生活的真实
让喜悦情不自禁溢出心扉
引领自然的回归
让身心像谈恋爱一般美好……
坚持跑步的女子，会变得更年轻更青春。都知道一旦女孩子开始跑步了，气色都非常好，一定会变美。跑步还能舒缓压力，人很放松自在，做什么都很有自信。容貌会衰老，但运动使人拥有的容光焕发是不会轻易褪去的，跑步会让人变美。
坚持跑步的女子，会变得越来越有气质。她们懂得，深一层的化妆那就是改变气质，她们喜欢去多读书、多思考、多运动，对生活乐观、对生命有信心、心地善良、关怀别人、自爱而有尊严，这样的女孩子就是不化妆也闪闪发光，脸上的化妆，只是化妆最后的一件小事。
坚持跑步的女子，就是越来越美好!
2.跑步让人变年轻的原因有哪些？
【坚持跑步让女人更年轻】衰老确实是自然界的规律，我们每个人都无法避免衰老，但是我们有机会去减缓衰老！现在很多人都怕衰老，都在积极的做保养，为的就是越活越年轻， 30岁看着像20岁， 40岁看着像30岁！
其实延缓衰老真的有可能，我们每个人都可以做到，最好的方法就是通过运动来延缓衰老，生命在于运动，运动不仅让我们健康，更让我们越活越年轻，让我们更显年轻态！
在我身边有很多跑者，从外表上来看他们普遍比自己的年龄小很多，你真的一眼看不出他们的真实年龄，好多跑者都50多岁了，但是从外表上看去，感觉就像40多岁的中年人！
我自己也是一个跑者，我坚持运动已经快十几年了，从大学的时候就开始跑，一直坚持到现在，说实话，人真的没老多少，现在让我去大学校园，很多人以为我还是大学生呢！
问题来了，跑步让人变年轻的四个原因！作为跑者，你知道几个？跑步确实能让人变年轻，这其中也是有理由的，今天我就来给大家讲一讲！
1. 释放压力
内心的压力确实是无形的，但是你自己确确实实能亲身感受到，这种压力真的让人精神烦躁，让人抑郁，让人沉沦，让人提不起劲来，让人没有斗志，让人走下坡路！
人的心情一旦压抑了，老起来真的很快，不仅容易长皱纹，而且精神体力都会变差！但是常年坚持跑步，我们就能释放内心的压力，缓解焦虑焦躁，从而让我们越来越年轻！
2. 气血充足
现在很多人都有贫血的问题，血液流通不畅，代谢能力变差的问题，如果你的气血不充足，你就很容易衰老，毕竟细胞正常的代谢需要足够的营养物质，气血不足，细胞的活力就会下降！