30多岁糖尿病寿命( 二 )

至于“步行疗法” ，是医生给我的建议，而我也坚持下来了，事实证明，这种看似简单轻松的锻炼方式对身体非常有好处。很多糖友身体状况不是太好，这种非剧烈运动也比较容易坚持。具体到每个人，步行的速度也有所不同，要根据自己的身体状况来走。
2.得了糖尿病还能活多少年
衷心希望糖友不要这么问。得了糖尿病不要悲观。现在糖尿病虽然没有特效药、不能根治，但是已经有很好的方案去控制病情的发展。只要血糖、血脂、血压等指标能长期控制在理想范围内，很多糖尿病人可以和没的糖尿病的人一样，享有基本同样的寿命。
诊断了糖尿病，首先要平静面对，糖尿病不可怕。然后多去学习糖尿病的知识，因为要管理好糖尿病，糖友需要掌握很多知识，才能把自己的糖尿病管理好。
管理糖尿病有五个要点，叫糖尿病管理的“五驾马车” ，分别是健康教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗和血糖监测。
其中，血糖监测是这“五驾马车”的轴心，是这几项措施调整的依据，所以先要买一台适合自己的血糖仪、学会使用血糖仪、然后要学会在看血糖值、学会根据血糖调整饮食、运动、药物（重大药物调整要遵医嘱）。
还有学会吃饭！糖尿病人吃饭的学问很复杂，要自己多看科普书籍、多听糖尿病教育的课，慢慢总结经验。
在很大程度上靠的是糖友自己，医生只能告诉你怎么做，但做不做，做得好不好，则全靠糖友自己，糖友是自己的主宰！
如果您在这五个方面都做得好，血糖能长期控制在理想的范围，就可以有效延迟糖尿病慢性并发症的发生。所以活多少年？由自己说了算。
3.我得糖尿病了，最多是不是活不过30年啊，有见过得糖尿病后还长寿的吗?我才20岁，跪求真相，不要安慰
按你这种情况应该是一型糖尿病吧，千万不要听别人胡说，糖尿病只要能控制好血糖就和正常人一样，能活多少岁就多少岁，但是血糖控制不好，寿命就要打折了
首先你要把血糖控制在安全范围内
(1)空腹血糖（FPG）＜7.0mmol/L（126毫克/分升）
(2)葡萄糖负荷后2小时血糖＜11.1mmol/L（200毫克/分升）
但是时间久了也会造成影响，因为血糖高属于能量爆棚，不但人体细胞需要糖分，病菌也喜欢，而且血液中糖分太多会导致血管堵塞什么的，所以建议你平时多加锻炼，每天1小时，戒烟戒酒，葡萄酒是可以喝小半杯，但不能喝多，喝多不仅控制不了血糖，容易造成生命危害。
饮食方面就更需要控制了，因为血液中的糖分是靠消化食物得来的，特别是淀粉类食品，极其容易快速拉高血糖。所以主食应多选择粗粮。
你还可以服用一些调节人体糖代谢平衡的产品，像我虽然是二型糖尿病，但我经常服用的仁沁海的洗胰清糖素，它可以保护肝脏，修复胰岛细胞提高胰岛素利用率，而且没有副作用，我是配合拜糖平吃的，现在控制在5.6的空腹血糖后我就不吃拜糖平了，毕竟西药副作用大，现在每天也就6-7块这样，也一样很健康，但你一旦控制不好血糖，各种并发症就来了，到时候别说30岁了，就连25都难