补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效，适宜肺结核、神经衰弱、病后、产后、体虚自汗、盗汗、多汗、血虚头晕眼花、脾虚腹泻等，但不适合湿热痰火偏盛、糖尿病、发热、黄疸等症状的人 。，也不能天天吃，天天吃一样会造成消化不良！隔三差五的去吃一次一点问题都没有！我本人非常喜欢吃糯米做的食物，但吃多了就有点消化不良，所以我们家也不是天天吃糯米做的食物！
只要不过量 。但是不要冷着吃 。因为冷的糯米不容易消化 。再者只吃一种粮食也会发腻，可以搭配着其他的五谷杂粮一起吃 。这样的话，不仅营养更丰富，而且还能吃到更多花样 。常被用来制作成风味小吃，深受大众喜爱 。逢年过节很多地方都有吃糯米的习俗 。正月十五所吃的元宵、汤圆也是有糯米粉制作成的，还有端午节吃的粽子也是有糯米制作而成，等等 。
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