夏天坐月子注意事项夏天坐月子能开空调吗

阴历五月湿度高，稍不注意，人身体容易出问题，尤其是夏天坐月子的宝妈，更要好好注意，才不至于落下一身毛病。
夏天坐月子注意事项
夏天天气又闷又热，容易令人烦躁，加上长辈们不停唠叨“这不可以那不能做” ，不能洗头洗澡，不能碰水，不能开空调，不能吹到一丝丝风……那么，夏天到底应该如何科学坐月子呢？
01
夏天坐月子能不能洗澡洗头
科学做法：产后3-7天可以在28-30℃的温水中沐浴。炎热潮湿的夏季，坚持一个月不洗头、不洗澡，除了会有卫生问题，还会造成皮肤发炎，长痱子，如果会阴伤口没有好好护理，还会引起伤口感染。
洗澡时要用温水，洗完后立即擦干身子，不要留一点水分，防止受凉。如果是剖宫产，最好在2周后才洗澡，具体需要根据伤口的恢复情况而定。

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02
夏天坐月子能不能吃冷饮
科学做法：产后身体气血亏虚，宜多进食温补类食品，利于气血恢复。产后进食生冷或者寒凉食物，不利于充实气血，还会阻碍脾胃消化吸收功能，不利于恶露和淤血的排除。此外，生冷食品没有经过高温消毒，可能携带细菌，容易导致产后妈妈患肠胃炎。
夏季坐月子期间，如果产后宝妈出汗多、口渴，可以进食绿豆汤、西红柿，也可以适当进食水果进行消暑，至于雪糕、冰淇淋、冰冻饮料，还是先忌一忌口吧~
03
夏天也要“捂”得严严实实吗？
科学做法：夏天坐月子包头盖被捂过头了，妨碍体温散发，容易中暑，更加不利于产后恢复。
04
夏天坐月子能不能吃水果
科学做法：水果中富含维生素，利于产后宝妈的精神恢复。且水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘；夏天适当进食水果，可以防止中暑。
但是需注意，产后3-4天不宜进食寒性较大的水果，如梨、西瓜。接下来的日子，每天进食2-3个水果。另外，不要将水果加热或者放置太久，会损失部分营养成分。
05
夏天产后宝妈的衣食住行

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