高密度脂蛋白胆固醇偏低怎么回事( 三 )

⑤大豆：研究发现,每天吃115克豆类,血胆固醇可降低20%,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。⑥茶叶：茶能降血脂,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸,对降血胆固醇有利。⑧植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸,能降血胆固醇,尤以芝麻油,玉米油,花生油等为佳。
⑨其它食物：如山楂,芹菜,冬瓜,粗燕麦,苹果等,均有不同程度降血脂作用。
5.哪位亲知道高密度脂蛋白胆固醇偏低怎么办？
胆固醇分为总胆固醇　高密度脂蛋白胆固醇　低密度脂蛋白胆固醇和中间密度脂蛋白胆固醇　它们是根据胆固醇的不同密度来进行划分的　高密度脂蛋白老百姓通常称为好的胆固醇　低密度脂蛋白胆固醇称为坏的胆固醇　其实无论是高密度脂蛋白胆固醇或者低密度脂蛋白胆固醇　均是人体必需的一种成分　超过正常范围　过低或过高都可能对人体有一定影响　我们不能笼统的认为高密度脂蛋白胆固醇好　就要让它一直高上去
一般情况下高密度脂蛋白胆固醇降低多见于比较胖的病人尤其是腹部比较大的人做B超可以发现有脂肪肝还有喜欢抽烟者
经常一天抽1-2包
甚至一天抽4-5包的人烟中尼古丁成分对人体会产生伤害影响胆固醇代谢部分人虽然不太胖但不喜欢经常运动饭后即躺于床上这种人也容易出现高密度脂蛋白相对偏低
一般情况下轻微偏低对人体没有伤害若要确定其程度建议到医院进行具体检查
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