特别是夏天手脚出汗厉害( 五 )

加上锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，受到冷刺激后，还会引发抽筋。如果经常这样做不但会使脚受凉遇寒，时间长了还会导致排汗机能障碍。此外，突然刺激还会使正常运转的血管剧烈收缩，可能导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛，从而引发一系列疾病，如红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。正确的做法是每日晚睡前用热水洗脚，洗脚水温度高于体温，水量以齐踝关节为佳。
这样可清除足部皮肤新陈代谢和细菌分解的酸性产物，减轻肌肉疲劳、酸胀等感觉。热水洗脚产生的刺激还可使所有的穴位都承受到热力，导致足部瘀塞消除，从而促进全身血液循环。如果坚持每天用温水洗脚，还可以起到调整气血、消除疲劳、增进食欲、舒筋活血的功效，对失眠、神经衰弱、关节酸痛、消化不良、腰痛、胃痛及冻疮等全身或局部疾病都有一定的治疗和预防作用。
民谚中“热水泡脚，胜吃补药”亦是这个道理。
4.夏天手心和脚心老出汗是为什么
专家认为：正常情况下，出汗是一种正常的生理现象，它可以帮助调节体温，滋润皮肤，但如果手不能控制地过多出汗，就会影响人们的正常工作和生活。手心出汗的人在人群中占的比例不小，出汗严重发展为“手汗症”病症的，比例大概在5％以内，而这种病症所造成的困扰更大。有的小孩手掌多汗，做作业时必须一直擦手才能避免弄湿作业本，考试时流汗的速度加倍，影响考试效果；有的甚至长期无法和别人牵手握手。
中医认为，湿热重的人手心最容易出汗，其发生原因与交感神经系统兴奋性过高有关。专家同时指出，该症状的出现可能与遗传有关，是人体体质的问题，对健康没有直接影响。
一般来说，中、轻度手心多汗者，可吃些清热健脾的东西。夏季应多吃些清热解暑、消化健脾的东西，才能较好地抵制湿热，减少手心的出汗次数和数量。中、重度手心多汗者在祛湿热方法治疗达不到良好效果时，应该选择手术治疗，但进行手术有一些禁忌，选择前需要征求医生的意见，根据自身状况进小?　手出汗与身体其他部分出汗不同。
其他部分出汗，是因为热，越热汗就越多。手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。
多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。
5.夏天手脚有时候会出汗是怎么回事？
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手脚易出汗，是一种症状，而非是一种病。你可以这样理解，就是说我们的身体如果有任何不适，都是从症状开始的，比如哪里觉得不舒服了，或者身体出现了一些不正常的反应和情况，这些症状其实是身体给我们发送的一个信号，告诉我们应该调节自己的生活习惯、饮食习惯了，否则会越累越严重。然而当我们并没有重视这些症状的时候，慢慢的日积月累，也就形成了病。
所以是先有症，后有病。
如果是全身都特别爱出汗，说明是心脏的问题，因为中医讲“汗为心之液”，它的机能由于你的不良习惯开始有一点下降了。如果是手心儿爱出汗，则说明是脾虚；如果脚易出汗，是心阴虚。
现在我们国家比较重视西医，很多医院说是中西医结合，但大部分还都是靠西医，因为西医治标不治本，所以治病快、见效快，满足了病人的需求。但西医盲目头痛治头、脚痛医脚，把身体当做机器来修理，认为头痛就是头的问题，就只是这个零件出了问题，就光照着头使劲儿，却忘了人体是一个综合的有机体，头痛不一定只是头有问题，还跟五脏六腑有关系。