孕妇怎样睡觉对胎儿好 妊娠晚期左侧最好

妊娠早期(1-3个月) , 胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内 , 外力直接压迫或自身压迫都不会很重 , 因此孕妇的睡眠姿势可随意 , 主要是采取舒适的体位 , 如仰卧位、侧卧位均可 。如趴着睡觉 , 或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉 。

孕妇怎样睡觉对胎儿好 妊娠晚期左侧最好

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妊娠中期(4-7个月) , 此期应注意保护腹部 , 避免外力的直接作用 。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠 , 就要采取侧卧位睡姿 , 这可以让孕妇舒服些 , 其它的睡姿会产生压迫症状 。如果孕妇感觉下肢沉重 , 可采取仰卧位 , 用松软的枕头稍抬高下肢 。
妊娠晚期(8-10个月) , 此期的卧位尤为重要 。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系 。宜采取左侧卧位 , 此种卧位可纠正增大子宫的右旋 , 能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫 , 改善血液循环 , 增加对胎儿的供血量 , 左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫 , 可以维持正常子宫动脉的血流量 , 保证胎盘的血液供给 , 给胎儿提供生长发育所需的营养物质 。
【孕妇怎样睡觉对胎儿好 妊娠晚期左侧最好】 若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇 , 在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高 , 以利于血液回流 , 减轻下肢浮肿 。在妊娠晚期 , 子宫呈右旋转 , 左侧卧位可改善子宫的右旋转程度 , 由此可减轻子宫血管张力 , 增加胎盘血流量 , 改善子宫内胎儿的供氧状态 , 有利于胎儿的生长发育 , 这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义 。特别是在胎儿发育迟缓时 , 采取左侧卧位可使治疗取得更好效果 。所以 , 孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义 。但不宜采取仰卧位 。因为仰卧位时 , 巨大的子宫压迫下腔静脉 , 使回心血量及心输出量减少 , 而出现低血压 , 孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状 , 且面色苍白、四肢无力、出冷汗等 。如果出现上述症状 , 应马上采取左侧卧位 , 血压可逐渐恢复正常 , 症状也会随之消失的 。因为左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫 , 增加回到心脏的血流量 。回心血量的增加 , 可使肾脏血流量增多 , 改善脑组织的血液供给 , 有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生 。