从身体状况判断排卵期

如果月经周期不规则,下次月经的日期不好计算,可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期 。排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等因素有关,有时可提前排卵或一次排两个卵,有时可推迟排卵或暂时不排卵 。在卵巢起诉周期性变化的作用下,子宫内膜也出现周期性的变化,呈增殖期(月经周期5-14天)、分泌期(15-23天)、月经前期(24-28天)、月经期(1-4天),以排出月经为重要征象 。两次月经间隔的时间为月经周期,常为28-30天,提前或推迟3天属正常 。

从身体状况判断排卵期

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只单纯根据月经周期进行推算有时尚不能排卵日期,以下方法也有助于确定排卵日期:
1、白带的观测法
正常情况下,白带的质和量随月经周期变化 。来完月经后,白带色白、量少,呈糊状 。在月经中期卵巢即将排卵时,由于宫颈腺体分泌旺盛,白带增多,透明、微粘、似蛋清样 。排卵2-3天后,白带变混浊,粘稠而量少 。月经前后,因盆腔充血,阴道粘膜渗出物增加,白带常常增多 。
2、宫颈粘液变化观测法
也叫比林斯法,是自我观察宫颈粘液并预测排卵的方法 。自月经干净后到排卵日,宫颈粘液有一系列的动态变化:
外观:由混浊变为半透明,直至透明 。
量:由少到中、直到多 。
拉丝度:即粘液拉成丝状的长度,由不能拉丝,一拉即短,到逐渐拉长,直至可以拉到10cm左右 。
外阴:自我感觉由干燥转为潮润,最后为滑 。
每晚临睡前用手纸擦一下阴道口(不要擦入阴道内),观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度(用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长),并把外阴的感觉(干燥或湿或滑)一并记录下来 。滑的感觉可能持续1-3天 。润滑感最后一天称为“粘液高峰日”,粘液高峰日一般出现在排卵前9天(排卵前2天至排卵后3天),月经过后开始产生第一天到“粘液高峰日”最后第三天视为可孕期,其余为安全期 。通过观察子宫颈粘液和外阴的感觉来推测排卵日的方法被称为“比林斯自然避孕法” 。
3、乳头触痛法
【从身体状况判断排卵期】 女性们有一个体会,就是有时候乳头显得非常敏感 。在洗澡、换内衣等乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛 。这是因为,乳头和乳腺管对雌激素很敏感,在排卵期产生的雌激素的作用下,乳头变大、变红、颜色变深,感觉变得很敏感,同时乳腺导管会变粗、变大、变长,把乳头往外顶 。