孕妇可以吃樱桃吗 孕妇吃樱桃的好处有那些

樱桃
樱桃或樱又名楔荆桃、车厘子等 , 是某些李属的植物的统称 , 包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等 。果实可以作为水果食用 , 色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙 , 黄如凝脂 , 营养特别丰富 , 果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素 。
孕妇能吃樱桃吗
可以吃的 。樱桃的营养价值非常高 , 含有丰富的铁元素 , 有利生血 , 并含有磷、镁、钾 , 其维生素A的含量比苹果高出4-5倍 , 是孕妇、哺乳中妇女的理想水果 。
樱桃营养价值
樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位 , 每百克樱桃中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍 。此外 , 樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素 。可见樱桃的营养价值非常高!樱桃味道酸甜 , 还能促进食欲 , 这也是吸引广大准妈妈的关键 。
孕妇吃樱桃的好处
1、樱桃可以为孕妇补给所需微量元素:含有丰富的铁元素 , 有利生血 , 并含有磷、镁、钾 , 其维生素A的含量比苹果高出4-5倍 , 都是孕妇怀孕期间所需的营养元素 , 即是孕妇、哺乳中妇女的理想水果 。
2、樱桃可以要孕妇更加美丽:对于特殊时期的孕妇MM们樱桃可以平衡皮质分泌 , 延缓老化的维生素A , 帮助活化细胞、美化肌肤 。
【孕妇可以吃樱桃吗 孕妇吃樱桃的好处有那些】 3、樱桃也是孕妇预防贫血的首选:常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求 , 促进血红蛋白再生 , 既可防治缺铁性贫血 , 又可增强体质 , 健脑益智 。即孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血 。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系 。
4、养颜驻容:爱美的MM和孕妇们一定要看哦 , 樱桃营养丰富 , 所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高 , 尤其含铁量高 , 常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处 , 能使面部皮肤红润嫩白 , 去皱消斑 。
孕妇吃樱桃的注意事项
无论你是特殊时期的孕妇还是一般人群 , 食用樱桃是都要注意以下事项:
1、樱桃性温热 , 热性病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙 , 水解后产生氢氰酸 , 药用时应小心中毒 。
2、有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食 。
3、樱桃含钾量高却是不可轻视的 , 每100克含钾258毫克 , 对于有肾病患者可不是一个小数字 。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失 , 病人就会发生少尿和水肿 。少尿时 , 由于排钾减少可有钾潴留 , 如果患者食用过多的樱桃 , 患者就会出现高血钾 。当血钾>6.5毫摩尔/升时 , 即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动 。因此 , 高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手” 。
4、樱桃因含铁多 , 再加上含有一定量的氰甙 , 若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒 。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒 。
樱桃虽好 , 也要适量食用 , 不论一般人群 , 还是特殊时期的孕妇 , 好多东西都需适可而止 , 过多对身体必然没有益处 。尤其孕妇食用过多樱桃会增加胃肠的额外负担 , 易引起呕吐症状 。