培养宝宝注意力 最常用的四个有效办法

注意力的持续时间及专注水平,与宝宝的年龄、气质,以及当时的身心状态和外界的环境等很多因素相关 。如果仔细观察就会发现,对于3岁以内的小宝宝而言,是很难长时间做同一件事的;在一件事情上,小宝宝们往往做不了多久就会跑开,或者时不时东张西望 。这些在成人看来,可能就觉得宝宝的注意力不集中 。但如果是年龄较大的宝宝,他们能够坚持做一件事的时间会更长一些 。

培养宝宝注意力 最常用的四个有效办法

文章插图
【培养宝宝注意力 最常用的四个有效办法】 心理学家认为,年幼儿童不能长时间保持注意,是因为他们的注意容易受到干扰,而且,他们很难抑制与任务无关的思维活动 。3岁以前的宝宝,注意力是被动的,只有新奇的、令宝宝感兴趣的东西或事情才能吸引宝宝,此时宝宝控制注意力的能力较弱 。
宝宝的注意力跟大脑发育有关,一个人的大脑要到20多岁才会完全发育成熟 。如果做一件事情超过20分钟,宝宝想做点别的事、起来动一动,这是非常正常的现象 。而且,越是年幼的儿童,越不能长时间保持注意,因为他们控制注意的能力还比较弱,容易受到干扰,很难抑制与任务无关的思维活动 。所以,当宝宝不能安静地坐下来听故事,不能坚持学习和写字的时候,请不要轻易给宝宝贴上“注意力不集中”的标签 。
其实,每个人在不同的情况下,注意力的表现也都是不同的 。不要说宝宝,即使是成人,在一些情况下,也是很难保持注意力的,因为,人的注意力不能一概而论,在不同情况下表现出的注意力也是不一样的 。宝宝的注意力不能集中,还可能是源于一些外在的因素,比如学习或游戏的内容不适合宝宝,或者室内活动太多,宝宝(尤其是男孩)的精力不能得以发泄,就会显得躁动不安 。饿了、困了、病了、心情不好或者压力过大,等等,都会造成宝宝注意力无法集中,显得心不在焉 。此外,还可能是源于疾病或者情绪上的问题 。
在宝宝成长的过程中,出于自身需要而产生的兴趣,是最有驱动力的 。我们会发现,即使很小的宝宝,如果遇到自己感兴趣的事情,也会非常专注、不折不挠地持续去做 。决定注意力的一个非常重要的因素,即具备不受外界干扰的专注能力,其实是与生俱来的,我们应该加以保护 。从这个意义上可以说,宝宝的注意力首先不是培养出来的,而是保护出来的 。
有助于培养宝宝注意力的几点做法是:
(1)有规律的生活 。
简单而有规律的家庭生活节奏,对宝宝的成长非常有好处 。每天起床、吃饭、做游戏、睡觉、讲故事的时间都应该安排得较为固定 。对于注意力不易集中的宝宝,尤其需要父母帮助建立规律的生活 。
(2)营造安静整洁的环境 。
安静整洁的环境能够让宝宝少受外界干扰,更好地保持注意 。比如,家中物品的摆放不杂乱,宝宝的用品和玩具收在固定的位置,每次不给宝宝过多的玩具,成人在家里不大声说话和看电视,不做宝宝的干扰源,等等 。
(3)限制宝宝看电视和电子游戏 。
如果宝宝习惯了充满声光影的刺激,就不容易静下心来看书、思考和学习,尤其是对电视和电子游戏上瘾的宝宝,即使家长强迫宝宝读书学习,也是“身在书本心在电视” 。所以,要限制宝宝对电视和电子游戏的使用时间,平时尽量让宝宝多看书、多接触大自然 。
(4)多关爱宝宝,及时调整宝宝的情绪状态 。
宝宝在身心状态不佳的时候,比如伤心、疲惫、有压力或者生病的时候,是很难集中注意力的 。此时家长要多给予宝宝关爱,而不是盲目地严格要求 。只有在保持愉快心情的时候,宝宝才更易于专心致志地做事 。