产后2个月身体虚怎么补( 五 )

主要表现为产后恶露过期不止，量多，色淡红，质稀，无臭味，精神倦怠，四肢无力，气短懒言，小腹空坠，面色觥白，舌淡，苔薄白，脉缓弱。可服用补中益气汤加阿胶、艾叶、乌贼骨来益气摄血。
法国PWRH，血红素铁钙锌含铁量高且含铁性质好，是与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合的铁，结构与人体的血红素铁相似，不受胃酸影响，直接被肠粘膜吸收，吸收率合成率高。
含21项生成血液所需的主要原料营养，亲和力强不刺激肠胃和消化道系统。摄入后不会出现非血红素铁导致的恶心、胃胀、腹泻、等副作用。拒绝单一铁剂造成体内铁过剩蓄积、容易复发和营养不均衡等问题。
怀孕生产都会消耗妈妈大量的气血，虽然我们有坐月子的传统，但仅仅靠月子里的保养是不够的。
一个孩子三桶血，生育伤元气，损耗气血，加重气血亏虚。
（何况许多妈妈月子坐的并不好，不能很好的休息，让身体恢复元气，反而留下了一些月子病。）
刚刚生完宝宝的妈妈身体都比较虚弱，照顾宝宝不能好好休息会加剧身体的损耗，气虚+血虚就会让妈妈的体质越来越差。
国际卫生组织发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料PWRH，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
5.刚生产后的女性身体虚弱，要怎么调理身体？
许多妇女注重孕期营养补充，为了使胎儿更快地发育健康，忽视了产后时期的营养摄入。事实上，女性在分娩后的一段时间内，身体中的大部分营养物质都会处于不足的状态。如果在坐月子的时候不好好补充，不仅会影响自己的健康，母乳中的营养成分也会下降，吃母乳时营养会不足。那么宝妈产后需要补充什么物质来保证健康和牛奶的营养呢？妇女产后虚弱是因为缺乏营养物质，及时补充这四种元素很重要。
叶酸该物质具有促进细胞分裂生长的作用，不仅对产后女性身体恢复有很大帮助，还能降低宝妈体内单一的营养元素通过转化发挥最佳作用，促进血红蛋白的合成，补充宝妈术中缺失的血液。这类物质一般存在于绿色蔬菜、橙子、动物肝脏中，宝妈建议产后饮食中加入这些食物的摄取量以增加叶酸的摄取量，帮助身体恢复。
钙质女性完成生产后，最需要补充的是钙。这是因为胎儿在妊娠末期，更多的营养物质必须帮助身体生长。其中钙的需求量非常大，会吸收母体自身的钙。因为生产结束后，宝妈体内的大量钙会被宝宝夺走，宝妈的身体容易缺钙、骨质疏松、身体崩溃等情况发生。宝妈产后补钙时，不仅要从钙片等制剂中获取，还应该从更多的饮食中获取。
例如乳制品、骨汤类的汤比较丰富，通过饮食获取的钙不仅对宝妈身体好，而且增加汤的摄入可以促进乳汁的分泌，避免产后缺奶。
水分由于是通过女性分泌乳汁时消耗体内储存的水分进行转化而形成的，所以从生产结束到哺乳期都要注意适当的饮水。饮水不一定要喝白开水，宝妈可以根据自己的喜好喝果汁、汤、茶。这些饮料不仅可以调节宝妈的食欲，还可以补充水分。但是，饮水需要注意。水的温度不能太低。请不要每次都喝太多。
有些宝妈担心自己的奶分泌不足，摄取过多的水分。这种做法其实不可取。过量饮水会占用胃的空间，引起胃部不适。
维生素类许多营养物质为了被人体吸收，必须与不同种类的维生素相互作用，其中Vb1的作用非常大。婴儿在哺乳期间分泌乳汁，不仅需要水分的配合，也需要能量，Vb1可以将妈妈日常食用的大米等营养物质转换为能量提供给妈妈，妈妈在分娩后增加豌豆和坚果等食物来补充Vb1 。